一开始练习了拜日A三次，到进入拜日B第一次进入幻椅式，我感觉脚部不稳定，脚的内侧外侧力不均匀。
再听到佳鑫老师说的脚心的口令，我大脑意识开始调整，并寻找感受我的脚心，若隐若现的似乎察觉到了脚心，这一轮的幻椅式也结束了，脑海里也对这个幻椅式留下了一个印象。
在之后两组B序列练习中，又碰到了幻椅式，我没有过多的用大脑意识去控制，脚它自己会注意了。
到了最后一个幻椅式，大脑不知道要去寻找脚心了，我却能明显察觉脚掌的稳定。
就像慢慢的随意练习次数的增多，大脑会下意识地将所学到的统合在一起。
站在瑜伽垫子上练习，突然有了“感觉”很神奇，这种感觉不是光动大脑所能表达感觉出的。
这是身体呈现出的智慧。
读万卷书，行万里路也是这个意思了。
2019.01
Namaste
