大荔县心理咨询协会郭亚婵坚持分享第1387天：书摘

        控制自己的情感是一个人把握自我的最基本要求。在日常生活中，人的情绪发生一定的起伏波动，这确实是一种无法避免的现象。从心理学的角度来讲，情绪是个体受到某种刺激所产生的一种身心激动状态。

      其实，情感并不仅仅是出现在你身上的情绪，而是你自己对外界事物做出的一种心理反应。人的每一种感情是一种思想的生理反应。只有从思维中心得到某一信息之后，人才会出现哭泣、害羞、心跳加速以及其他各种可能的情绪反应。如果思维中心受到损坏或发生故障，你就不会做出任何感情反应。在大脑受到损伤的情况下，人甚至会感觉不到肉体的痛苦——即使将手放在炉子上烤焦了，也不会感到疼痛。因此，你的小前提是千真万确的。任何一种情感都必然产生于思维之后，因而没有思维，就没有情感。

      弱者任思绪控制行为，强者让行为控制思绪。