【第11天】
拿住丹田练内功，哼哈二气妙无穷。
哼哈二气就是丹田的一呼一吸、一开一合、一吐一纳。
呼吸往来气通周身，从而带动了全身之气的开合呼吸吐纳。
再进一步，周身内外、脏腑器官、经络窍位、肌肤毛孔也都在开合呼吸、吐纳换气。
一开气开、窍开、百脉开、肌肤开、毛孔开；一合气合、窍合、百脉合、肌肤合、毛孔合；
一呼气呼、窍呼、百脉呼、肌肤毛孔皆呼，排出体内浊气；一吸气吸、窍吸、百脉吸、肌肤毛孔皆吸，
纳入清新氧气，甚至眼、耳两窍都参与吐纳换气。
今日灵修
精微结构塔 感统能量场
文｜小可
【秋天】. . . ［无极｜91］〖11〗
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