这一个月，活得太辛苦了些！一个月过去了，还在苦海里熬着呢。我是不是对自己太狠了！非得把自己的伤口扒开好好看看。可是功课找上门了躲也躲不掉啊！可这次虐狠了，无意识开始逃避了！即便看清楚了一切，也经历过那一系列的痛苦，觉察，领悟也不少。
按说痛完了，和自己玩够了，也该轻松了吧！而事实那强烈的痛苦告一段落以后，我突然进入了一种无意识的状态！思维不再清晰，大脑进入了混沌的状态！仿佛就像是没有学习过心灵成长，愤怒的情绪说来就来！也发泄在了家人的身上。不再保持觉察，即便正念冥想的时候也如此！
然而，毕竟还是回不去了。至少我还是觉察到了当下的那种混沌的状态，是在躲避痛苦，我看到它了，开始很不习惯，但后来却允许它的存在。我知道是我的潜意识在保护自己，不想再让自己继续在痛苦里面继续沉沦着。我也知道我并不是拒绝痛苦，只是我需要保留一点觉知在生活中。我暂时还不能完全的安住在痛苦中。就如我在练习正念的时候体会到的，我们可以对自己慈悲些。可以适当的转移一些注意力，当我们的力量开始稳定以后，再逐步的把痛苦包括进觉知中。成长的动力来自于自己的意愿，也许还有一点点放不下，只能多给自己一些时间。
老师的那句“谁也帮不了你，许老师也不可以”将我打醒。老师看透了我的模式，也相信我有足够的力量去疗愈自己。
所以，这个月经历了大悲，却没有大喜，只是在一点点的转化中，在挣扎反复中一点点前进。虽然混沌，却也感觉到我整个人在慢慢的放松下来。那一层盔甲在慢慢的松动脱落。即便有时候还能看到自己为了得到关注和认可想去做某些事情的时候，便也会提醒自己回归到自我。我找到了自己，我的生命自在了许多！
