幸福三件事

1. 有妈妈的热菜和陪伴

2. 孩子还算乖巧

3. 早上我的挑衅还算他爸没说话

4. 让买面包水果 买了

自我照顾 买水杯 吃凉皮

为他人  陪伴孩子

觉察情绪 ：容易怒 爆 心情不平静 

今天是对陆的挑衅 很明显 因为我说的问题的层次很低 我已经很久不挑战他了 今天没有经大脑肆意妄为

应该想好再说的 说的目的没有明确 应该是让他拿钱 还钱的 方式可以改变而不是揪着不放 触碰底线  损人不利己  他也不知道你的意图 看来最近是要多冥想了。冥想产生智慧  觉察自我 清醒五问