上周最大的收获是把黄金思维圈、合约思维、SCQA、3F、VAK和逻辑层次都整合到海船空隐喻中了，感觉这个隐喻还可以整合更多的认知，然后就是完成了终期考核，教练的学习算是告一段落。
一、在下个迭代里，你最想解决一个什么问题？
背景：对于一些不紧急的事情总是喜欢拖延，比如发票报销
冲突：有时候拖延到后面，就成为非常紧急的事情了，比如发票拖到第二年就不能报销了
问题：如何才能及时行动，即使是面对自己不想做且不紧急的事？
二、P27复盘
1、重读《断舍离》，把书桌、办公桌和电脑桌面整理得井井有条。
感受：感觉离井井有条还差很远：（
WWW：读完了《断舍离》，迈出了井井有条的第一步，哈哈。
EBI：如果每天都可以舍一点东西就好了
2、完成教练终期考核和复盘
- 感受：太激动了以致于抢到了雨悦却抢错了时间。
- WWW：不紧张、不在意自己的表现、放松、自然
- EBI：如果合约能拿得更加正能量一点就更好了。
3、反思日复盘，出日复盘系统0.1
- 感受：哎呀，忘了～
- WWW：无
- EBI：如果定了周目标就要严格执行就好了
4、可视化学习力系统
- 感受：诶，忘了～
- WWW：无
- EBI：如果定了周目标就要严格执行就好了
5、60分钟Keep腹肌练习
- 感受：放纵的感觉～
- WWW：实际练习了24分钟
- EBI：边看自己喜欢的电影边练习，的确效果好。
6、60分钟冥想练习
- 感受：没有感受～
- WWW：实际练习了40分钟
- EBI：无
三、P28目标
1、养成每天扔东西的习惯，扔7样东西。
2、养成晨跑的习惯，6次晨跑
3、养成冥想的习惯，60分钟冥想
5、60分钟Keep腹肌练习
6、10:30之前睡觉
