生活中，我们遇到烦恼或痛苦了，会劝导自己放下；家人、朋友或同事遇到烦恼或痛苦了，我们也会劝导他们放下。放下，好像成了我们劝导自己或者他人的口头禅。那么，怎样才算放下？

绝口不再提此事，就是放下了？这其实是暂时的压制，并不是真的放下，一旦哪一天这事儿被触碰到了，又会引起情绪波动，甚至引发强烈的情绪。这就像漂在水面的皮球一样，即使强力按下去了，一松手，它又反弹出水面了。

真的要放下，必须得穿透事件的表象看清其本质，明白这件事情的发生到底告诉了我们一些什么样的信息。比如，自己在这件事中到底获得了哪些成长？存在哪些短板和不足？下次遇到类似的事件了，会不会犯同样的傻？

果真这样去反思的话，你就会觉得任何事情的发生对我们的生命成长都是有意义的，从而从心底萌发出感恩的心，感恩在这件事件中牵连到的每个人。这才是真正的放下。

其实，任何事情的发生都是中性的，不存在好和坏。好和坏，是我们的头脑作出的评判。我们的评判都是以自我为中心的，怎么可能客观呢？