改变源自于内心与现实的冲突，对生活的不满，对未来的渴望。改变意味着选择，而选择意味着取舍，有的时候放弃某件事你才能做出更好选择，我知道这很难，因为对于我们来说他意味着恐惧、未知、迷茫。但同时他也会给我们带来新奇、成长和希望。

      只是我们“看不见他（好的一面）”，因为被当时的（坏的）想法所“占据”了。如果这让你感到痛苦，你可以试着跟你的好朋友说起这件事，你也可以试着“做一点点”其他的事，比如散散步、打扫卫生、慢跑5分钟等。直到心情平复之后再来处理这件事，但不要着急，虽然我知道你想快点达到这一目的，不过这是一个过程，需要你耐心的投入。但如果以上这些方法都不管用，且你的生活依然非常的痛苦，那我是真的真的真的建议你去质询相关人员（如心理咨询师）他能给你提供有效的帮助，帮助你一同解决问题。希望你能坚持你的选择，并能找到更美好的未来。