家庭是女人最重要的生活场景，孩子是女人最珍贵的宝贝，但是得到这份宝贝女人却牺牲了太多太多，女人生完孩子之后差不多会老11岁，这是国外相关人士做过大量数据研究的结果。女人能有几个十一岁，做妈妈的真的很不容易。
「生娃前弱不禁风杨柳腰，生娃后五大三粗虎背腰。」
「回忆中二八少女体似酥，到如今人老珠黄眼婆娑。」
有一句俗语说“美丽的女人都是睡出来的”。
妈妈们每天的睡眠时间甚至不足6小时，而同时还要照顾宝宝；妈妈们的睡眠时间因为照顾宝宝而被凌乱地切碎，很可能刚入睡就要醒来；妈妈们根本无法选择什么时候睡；
睡眠不足将带来以下的这些问题：
1、妈妈的皮肤衰老加速，成为你们口中的“黄脸婆”；
2、妈妈的记忆力下降，成为你们口中的“一孕傻三年”；
3、妈妈的心情变得起伏不定，成为你们口中的“更年期抑郁症”；
4、妈妈的精神衰弱，成为你们口中的“懒惰”。
有人做过一项问卷调查，超过90%的亚洲女性认为，好的睡眠与保持美丽肌肤存在密切关联；全球77%的女性认为缺乏睡眠是提前衰老的原因；全球83%的女性希望每日醒来都拥有美丽肌肤。
好消息是，生娃后，如果注意产后恢复，多做一些有氧运动，比如慢跑、快走、游泳等，对于身材恢复不必太担心。
产后 1 年左右，随着激素水平的恢复，头发的数量可恢复到正常水平，脱发也不用太担心。不过，皮肤的衰老，确实是不可逆的，需要采取一定的措施。
不想老得快。快收下这 2 个护肤秘籍
《2018 年中国年轻妈妈皮肤白皮书》数据显示，当妈后，平均每位年轻妈妈护肤的时间减少了 12 分钟。当妈后，护肤不到位，皮肤的状态自然也会受到影响。想继续做回小仙女，护肤要做好这 2 件事。
1. 注意防晒
皮肤衰老主要分光老化和自然老化。紫外线是导致皮肤光老化的罪魁祸首。皮肤的光老化会导致色斑、肤色不均、较深的皱纹等。
激素分泌水平变化、饮食习惯改变等让妈妈们的肌肤处于人生中一段特殊时期的生理状态，更需要好好护理，备孕期、孕期、哺乳期，都需要做好防晒。
如果皮肤敏感易受刺激，可以用硬防晒（防晒伞、防晒帽等）或物理防晒为主，正常皮肤状况下化学防晒产品也不会对宝宝或者哺乳产生影响。
2. 刺激胶原蛋白生长
除了光老化，皮肤的自然老化随着年龄增长，也会越来越明显。25 岁后，皮肤中的胶原蛋白含量会逐年下降，皮肤便不再像以往一样紧绷、有弹性。
随着真皮层越来越薄，支撑力度越来越弱，皮肤会出现松弛、眼角产生细纹、嘴角出现法令纹等衰老症状。
尤其是当妈妈以后，脸上皮肤里的胶原蛋白流失，让妈妈们更加头疼皱纹和皮肤松弛的问题。
