文/格桑花儿79
很多人跟格桑讲很想静心，但是很难静下心来，做不到，这个是必然的。
就如同一辆飞奔在高速上的汽车，不可能立即停止，必须先慢慢减速，然后刹车才能停止，如果不慢下来直接刹车不就翻车了吗？
我们的心也是一直在高速运行，妄念之流就象决堤的洪水般泛滥，不可能立马就能静下来，必须有意识的一点点去做。
古人讲要复归于朴，返璞归真，就是一个“俭”，亦通“减”和“简”，我们要先把对外在的欲望需求先慢慢减少，无非就是衣食住行等。这是回归本心的必经之路。
实际上人生活真正需要用到的东西没有多少，我们抬头看看，家里有多少闲置物品？真正常用的又有多少？这些东西不都是当初一念贪心盲目采购的吗？放在家里占地方，积灰尘，不用也会损耗。
还有那些不穿的衣物，为什么明明不缺还是不断买买买？深层次的原因是不接纳自己，对自己不够满意，所以拿外在东西装饰自己才有自信，然而外在的东西不断的在更新换代，你也只能不断买买买，这种后果就是面对一大堆感觉自己不要穿的衣物犯愁，如同鸡肋。
家里所有的这些物品不常用的占大多数，纯粹是资源浪费，变得毫无价值，我们思考一下，这些对我们几乎无价值的东西是不是我们当初付出价值得来的？我们耗费自己的生命能量最终却换来大量的废物，是不是相当于在浪费生命？
所有的物资都来源于社会来源于自然，浪费的都是自然资源，地球上还有很多缺吃少穿的人呢。根据宇宙平衡法则，我们浪费掉的终将是要被返回去的，这个是定数，是贫困与疾病的因。
格桑曾经也是各种买，尤其是衣物，我发现把自信建立在这些外在的东西根本就是缘木求鱼，每个人本自具足，都是独一无二的存在，全然接纳自己才能有真正的自信，我在这些年很少买了，只买必需品，衣物每个季度换洗几套，不再赶潮流，复古棉麻简单款式、布鞋，让身心极其的轻松舒适自由，因其与潮流无关所以无所谓过不过时，反而彰显一种独特的气息，引人注目，可以一直穿到破，棉麻还可用来当抹布等，物尽其用。
吃的也一样，简单自然的食物不会给身体带来过多的负担，我们每天吃那么多复杂的含有化学添加的食物，对身体造成过多的负担，消化和排泄都要消耗能量，吃多了大脑就能量供血不足而晕晕沉沉，为什么饭吃七分饱？因为好消化，把整个胃装得严严实实肯定影响消化而造成积食就难受，加上一天到晚吃零食，肠胃忙个不停，过度使用必定损坏，加上各种刺激性食物，所以大部分人有胃病，现在胃癌的发病率非常高。
其实身体也一样不需要那么多食物，饿了吃是最好消化的，刚好饱了就不应该再吃了，这样身体更健康，我们往往是因为贪欲才吃多了，而非根据身体的实际需要，导致身体不健康。
我从十几年前就断了加工类饮料，很少吃零食，如今吃饭哪怕只是一个小菜白粥都感觉是天下美味不过如此，完全可以满足了，因为我的味觉变得越来越敏感。从来都是自己做饭，吃多少做多少，从不剩，绝不浪费，各种面食信手拈来，其乐无穷，因我天赋就爱做美食，做和吃都极其享受。
还有车子，我们是因为什么而买车呢？现在公共交通如此便利，完全可以满足我们出行，买车基本上是为面子吧，哪怕经济条件不宽裕的情况下也得有，而且还不能买得比同阶层的差。
房子就不用说了，花几百上千万买个鸽子笼般的住处做个房奴也是踏实的。
综上所述，我们活着就是为了这些而辛苦劳作，整天奔忙，耗尽生命能量，换来的却是身心疲惫和痛苦，仔细想想，生命本身真的不需要那么多，我们只是臣服与自己的欲望罢了。
我们越来越依赖外在的事物，我们本自具足的巨大潜能就得不到发挥，如依赖于药物，身体的免疫力就退化了，依赖于调味料味觉就退化了，依赖于电脑，思考能力退化了，我们依赖于物质越多，精神层面就越空虚……
所以，我们必须做减法去掉那些多余部分，减意味着增，少意味着多，少了杂物多了空间，少了买买买，多了金钱和时间，最关键的是整个身心得以慢下来轻松下来，我们的心才能静下来。
把生活化繁为简，朴朴素素，简简单单，如此烦恼将会大幅度减少，能量内耗就少，有充足的生命能量（精气神）才能提升生命质量，唤醒本自具足的各种潜能。
