每个周日是我的躺平日，虽然是躺平日，可是脑子里一点也不安静，一起床就给自己排满了上午要做的事情，比如想搞卫生、又想跳健身操、又想包饺子，又想写东西，总想着完成这些任务之后，我才可以好好休息。

今天第一件事就是搞卫生，可能是太久没搞了吧，灰尘比较多，我看到要搞的地方很多，内心就有点急躁（当时想着还有那么多事要做），而且刚拖两遍地，汗水直冒，就更想快一点弄完。

其实我每次基本都是这样的，先给自己安排很多个任务，然后完成任务时就会比较急，但是越急内心越烦躁，这时候别人千万不要跟我说话，我会很容易冒火。

今天我觉察到自己又是这样一个状态，想到了丛老师曾经写的一篇文章—是关于急性子的。他说急性子有三个特点：事情多、时间少、要求高。

这不写的就是我吗？常常习惯给自己安排很多事情，然后每一件事都希望快速做完，并且要求每件事都要做好。

老师说拯救急性子有三个方法：1、少做事，2、慢慢来，3、降低目标。

想到这，我就调整了一下，既然搞卫生需要的时间比较多，那我上午就只搞卫生好了，其他事情是可以不做的，而且也不用急于搞完，慢一点拖地，慢一点擦桌子，这样就可以把事情做好了。还有感觉到累了的时候就休息一下，不用压着自己一直做，等休息好了再去做，精力又会不一样了。

急性子已经伴随了我三十多年，唯一的好处就是做事快，但是这样往往也很焦虑，总想着把事情一件一件地干完，仿佛事情真的能做完似的。

很喜欢丛老师说的一句话：成长的过程，也可以去享受，不一定要着急的去寻找某一个结果。

所以试着把自己放慢一点，再放慢一点吧。