2017年5月4日  星期五  晴

作业：找一件发生在你亲密关系中的一件事情，（和孩子或是丈夫之间发生冲突的事情）简要地描述你正在经历的，解释那是种怎样的感觉，勇敢地认领这些属于你自己的感觉。

你想从他那里获得什么，你希望他怎么样，你需要什么。从你的脆弱之处开始诉说，解释你的需要，而不是谴责或者抱怨。记住，抱怨或者责备只会使事情恶化，加深事情的严重性。

当你在分享着你内在所发生的一切时，留意你感觉自己像处在哪个年龄的你。（你回到的年岁）

[em]e400774[/em]冲突事件——

我嗓子疼，头疼头晕。

赫赫爸说：吃点药吧，是不是要感冒了？

我说：我不吃药，我没感冒。

我心里头有气，觉得他不是关心我的身体，而是担心我感冒会传染给赫赫，所以催我快点吃药好起来，家里就安全了。

这个感觉的起源在五年前赫赫的婴儿期，有一次我得了感冒，他说快点好，别传染给孩子。

当时我不觉得什么不对，赫赫确实很小，一场感冒对于小婴儿来说也是很严重的。

但是，伴随赫赫慢慢长大，这个感觉也慢慢长到五岁。

以后每逢不舒服，我的感觉就是这个：我生病了影响孩子，也耽误照顾孩子，他在抱怨，不在关心。

而且，当他不舒服时，我也把这个感觉投射给他了。

像俩人踢球，他踢过来，我踢回去，不用思考就回一脚。

我感觉他不够关心我，不重视我，只关注孩子好不好。

我感觉很委屈，很失望，很伤心。

我希望他能说：我是真的关心你，不仅仅因为你是赫赫的妈妈，不仅仅因为你肩上有责任。

但是我对他的希望一直没当他的面说出来。

我只在心里酝酿五年前的感觉，直到它变成风暴卷出来。

我感觉委屈时，发现自己就是一个缺爱的小女孩，不大点儿。

但我说他不关心我吧，还冤枉他。

平时家务活他几乎全包揽了，即便晚上出去应酬也会争分夺秒把我和赫赫的饭菜做好，不就是怕我累嘛？

怕我累，应该不分赫赫妈妈和丹吧？

我们是一个人两个身份啊。

我为啥对“快点好！别传染给孩子。”耿耿于怀，过不去呢……