受身边同事影响，开始早起。
最开始接触早起的概念，大约是七、八年前和军总在菏泽，有一次跟着军总到开发商老大那里开早上的会议。
军总问：
你知道为啥这个开发商开会都选择在早上5:00不？
我：（懵…）内心在想，哪有这么变态的公司和领导，这么早起干嘛…
军总：
早上5:00-7:00是一天当中他最不会被打扰的时间段。白天一上班有无数的事情等着他去决定、开会、签字等等。
这么多年过去，还真的没有太把早起当回事，最多也就是几分钟热度，喊几下，早起几天，也就不了了之。
这次受同事影响，从年前开始，断断续续累积早起有三个月的时间。我有两个非常大的感触：
1、生理上的。
早起一小时并不会让一天很困，反而会让上午的时间变得拉长，工作效率和时间就提上来了。
晚睡也可以早起，如果真的特别困除外。这个观念植入自己的大脑很关键。有些时候，是我们自己以为：“我没睡够”。
2、早起必须配合简单的运动。
瑜伽坚持了一段时间，明显感觉到体力恢复。本来要去体检的，感觉浑身上下哪哪都难受，结果锻炼了一段时间，都好了。
我的运动特别简单：
就是早上起来做几个拉筋的瑜伽动作，晚上再去瑜伽馆练一个小时。一天两次加起来的时间，不过一个半小时。
非常感谢早起+运动，对于回报来说，这些时间付出真的太值了。严重推荐大家尝试。
下个月开始，逐步改为早起2小时，1小时早上写作时间。
