减肥是一个永恒的话题，相信有很多人跟我一样，减了胖，胖了减。我用30年的经历验证了一件事，我确实是个易胖体质，想变瘦变美，就不可能有轻松的好日子过。
去年我参加了一个线上课，是仰望尾迹云老师的（此处是没有广告费的脑残粉广告），有严格按照食谱和运动去操作，3个月61kg到53kg，减得很顺利。
课程是很科学的方法，没太饿肚子，但是高糖高油盐是别想了，需要克服自己的嘴馋。可惜一到贴秋膘的时候没坚持下来，冬天又复胖了。
今年的夏天马上又要到了，身边的朋友都蠢蠢欲动，包括我自己也从冬天60kg+的噩梦中挣扎起来，再次开始减肥。
因为我自己是个碎嘴子，同事朋友一起吃饭的时候，会不自觉地炫耀一下学来的饮食营养知识。后来时不时的，有朋友减得不顺利，就会来跟我讨论一些减肥的话题。
毕竟三分练七分吃，我也常常强调控制饮食的重要性。有时候拍了照片给我看，我还会苦口婆心地劝：油条不好，尽量别吃了；怎么还喝碳酸饮料呢，忍一忍吧。还会把自己的食谱发给朋友，还详细讲解食谱怎么操作。
然而，有个卵用。
有这么两件事挺心塞的。
一个朋友，每天运动很认真，跑步都是一小时以上，我还问他有没有加上力量训练，也都加了。折腾了两个月告诉我，一斤没瘦。
我说腰围呢，量一下如果腰围臀围之类的减少了，那毫无疑问肯定是减脂了，没准还有增肌的分量。他说没尺子，没法量。
我说你饮食情况呢，就把每天的酸辣粉、烤串、板面、北冰洋发给我看。这你让我说啥？夸你胃口好么？
类似的对话进行了两三次，我宣告放弃。你爱怎么就怎么吧，瘦不下来跟我有毛关系，我又不是私教，又不收钱。
第二个朋友，女孩子说自己要减肥，但是工作比较忙。我说那饮食上控制一点吧，食谱发给她看，还讲了一下食谱用法。
马上就给我怼回来了。哎呀我好忙的，哪有时间准备上面这些东西？哎呀主食还要用食品称去量？我不可能买食品称啊，这个食谱我操作不了。
哦？那你到底准备减肥吗？准备躺着想想就能瘦了吗？
我气不过，把这两件事跟我老公说了，感觉自己真是白热心，为什么好心提意见都不听呢。他告诉我，两个原因。
第一是因为我不够专业。如果我是专业的营养师呢，如果我是权威健身教练呢？他们会不会更信服一点？单凭我自己减肥成功的经历不足以说服对方，更何况我冬天还复胖了，那算啥啊。
第二是因为他们没有付出代价。如果跟我聊半小时要付1000块呢，如果食谱是花大钱买的呢？你说他们还会是这样随意的态度吗？
当然了，即使是花了钱请私教，也还是有一部分人减肥失败。减肥从来就不是个容易的事情，它是与你长期形成的懒惰、过食、甚至是身体疾病对抗的过程。
我非常喜欢仰望尾迹云老师在减肥课里的那句话，大意是要从自己的内心出发，转变自己的观念，不是谁逼着我减肥的，是我自己要变美，我自己要减肥。
也许有人觉得这不就是自我催眠嘛，自我洗脑嘛。没关系啊，你也可以洗脑自己说胖胖的很可爱啊，没人强迫你。
这不是歧视胖子，每个人对自己的外貌有不同的观点。在自己身体条件允许的情况下，内心想改变不健康的体型和体态，那就马上去投入行动。就是这样。
