随着人们的生活水平的提高，以及对自身健康问题的逐渐重视，艾灸作为中医养生的一种调理方式被广泛熟知并认可。

人们的身影出现在大街小巷中的中医养生馆和艾灸理疗馆，也有人自己学习艾灸调理在家里自我艾灸，当然艾灸的普及自然是好事，但看似简单的艾灸其实涉及到很多中医的知识理论，而不懂的人很容易走进艾灸的误区，不仅没效果，反而可能伤害到身体。今天就给大家讲讲“艾灸的几大误区”。

艾条需精挑

有句俗话：“家有三年艾，郎中不用来”。这句话的重点是说艾灸使用的艾草需要经过三年的陈干置放，调理效果才好，但是如果使用劣质艾条的话会直接伤害到身体。

很多制作粗劣的艾条，艾草生长不好，筛选制作的时候其中杂质多，卷制松软，在熏灸的时候容易掉灰，甚至说火头掉落在身上，直接烫伤肌肤。

而没有经过长时间置放陈干的艾草，性质不足，拿来艾灸药效不足，本身就会损伤经络，消耗气血。

所以在选择艾条的时候要注意，无杂质；卷制紧实，其中艾草必须要打成艾绒，金黄色质地为佳。

灭艾要注意

不知道各位自己在艾灸完之后，是怎么处理还在燃烧的艾条呢？有的人可能会说我用水浇灭啊，或者直接切掉燃烧的部分。

但灭艾是需要注意的，因为制作艾条的艾绒属于易燃物，就算看不到烟气和火气，但火头下面的艾草可能还在微弱的燃烧，复燃的可能性非常大，甚至会引发火灾。

正确的做法是，可以准备一个不锈钢或者玻璃的杯子，等到艾灸完毕之后，放进杯子中，将杯子盖上密封，阻挡空气的进入，彻底熄灭艾条。

艾前艾后有讲究

在艾灸之前我们不应该饱腹，吃完饭尽量休息一段时间再舒服的艾灸，艾灸前需要喝水，防止体内水分流失太多。

也有的人在艾灸完毕之后，因为身上艾草的味道大，有汗，想要洗澡。但是艾灸完后是绝对不能洗澡的，也不能脱衣吹风，要穿上衣服将艾灸的部位裹住。

因为艾灸的药力和热力，我们身体表面的毛孔长大，吸收能量补足正气。如果立即洗澡和受寒的话，“风寒外邪”就会趁机而入，就像是我们敞开了大门让它们进来一样。这里跟大家说一下，艾灸前后的一个必做手法，那就是在艾灸前和艾灸完毕后，要用手按揉和拍打熏灸的穴位，分为“开穴”和“封穴”，这样能够帮助我们更好的吸收艾草的纯阳药力和保存阳气。所以这也是在艾灸馆做艾灸的效果往往比自己在家里自我艾灸效果来的更好的原因。