7月31日，两市股指早盘冲高回落，随后探底回升，临近午盘在券商、医药等板块的带动下拉升走高。截至收盘，沪指涨0.71%，深成指涨1.27%，创业板指涨1.89%，科创50指数涨2.72%。两市合计成交11460亿元，为连续三个交易日突破万亿大关。
七月整个市场方面，沪指累计上涨约11%，深成指月涨近14%，创业板指月涨近15%。虽然沪指月度涨幅超10%。回首我们自己的账户的收益如何呢？
这两天一直在心里默念“菩提只向心觅，何须向外求玄。”这是惠能大师在《菩提偈》中写道的两句诗。意思是所，万事皆由自己的心中所想所生，幻化而来，是自己心中所想看到的景象。幻象，外界的事物皆会随之而改变。简单来说，我们需要做的是改变来自自己内心的想法，外界随之而来就会如我们所愿。
在面对市场的时候也是如此，要认清和面对自己内心，面对涨跌严格按照制定的计划执行。看似容易，严格执行起来，特别容易受市场带来的情绪波动的影响和干扰。
面对市场的波动影响情绪时，我们需要这么做呢？
1、减少看行情盯盘的时候，在完成定投交易后，就开始去做点其他的事情，比如说阅读；
2、在大趋势不变的情况下，坚持的自己的原则，切忌盲目的跟风追涨杀跌，看到什么都想买。把握好自己仓位。
3、用自有资金建仓，坚持不贷款不配置，量体裁衣，量力而为。
4、相信时间会给你最好的答案。
