人们为什么会焦虑？焦虑的根源是什么？又怎么避免这种焦虑呢？
说起焦虑来，不得不和羡慕、嫉妒和未知这三个词语挂钩，当我们在需要演讲、或者是面对很难处理的事情，或者面对有些人际关系、考试等的时候，我们除了会紧张，还会伴随着焦虑，特别是事情越近，这种焦虑的感觉会越严重。
首先我们先说说羡慕和嫉妒。前段时间，我看过一篇文章，了解了羡慕和嫉妒的关系，文章说，羡慕是看到别人比自己优秀很多很多，所以我们羡慕，比如，你羡慕明星可以赚很多钱，羡慕和你没有关系的人升职加薪等等，而嫉妒和羡慕不一样，我们常说，羡慕嫉妒恨，你看，嫉妒过后便是恨，这种嫉妒，是建立在你身边的人的，比如亲朋好友、同事等，在他和你条件相当，而他突然升职加薪或者做了比你优秀的时候，这时候你是羡慕还是嫉妒恨？我想很多人都是嫉妒，嫉妒和你条件差不多，而此时的你不如他，这就是嫉妒，然后由嫉妒而带来的焦虑，这种焦虑非常的难受，除非这件事情已经慢慢过去，被时间淡忘，或者你比他更加优秀。
再说说面对人际关系的焦虑。我想很多人和我一样，不喜欢交流，面对交流的时候我就会紧张，特别紧张那种，实际上，我们为什么会紧张，就是因为你面对的可能是比你优秀的人，你害怕什么？当然是害怕说错话，也是不自信的一种表现，所以才会紧张，一紧张就会焦虑，反过来讲，如果你非常优秀，其他人都不如你，你还会焦虑吗？比如你是一个公司的领导，下属来和你交流，你会紧张和焦虑吗？实际上，这种焦虑是太过于关注自己的表现，也许没人会觉得你怎么样，但是你就是觉得如果表现不好别人会对你怎么看，永远记住，做好自己的事情就可以了，我们都是一个个独立的个体，很多人只会关心自己怎么样怎么样，很多时候我们不是焦点，也不是那个小丑，相信自己，自信一点，普通一点，焦虑和紧张自然而消除。
考试的焦虑。还记得我当时考中级的时候，从下午去到第二天考试，晚上没有睡好觉，吃饭都吃不下，那是一种怎样的紧张和焦虑的状态，特别是考试的前几天，更是如此，我简直焦虑的不行，最好干脆连书都看不下去了，这就是考试前的焦虑，但是这种焦虑我根本不知道怎么去缓解，毕竟我害怕考不好，毕竟我已经努力了那么多天。
也许焦虑会伴随着我们终身的，这种焦虑也是我们无法去根除的，但是只有了解焦虑的根源，我们才会慢慢的去消除它，或者减弱它，我们不能否定焦虑的存在，但是焦虑并不是都是不好的，因为焦虑的存在也会让你超常发挥。
