尊敬的各位老师、亲爱的同学们：
大家好！
我是来自管理学院17通信物联网班的张学鑫，我今天我要演讲的题目是《健全身心，快乐成长》。
相信在座的各位对身体健康方面的知识都了解不少，身体是革命的本钱，只有拥有一个健康的体魄，才有精力做好其他事。可是我想问一下在座的各位同学和老师，作为和身体健康同样重要的心理健康，大家又了解多少呢？其实说实话，在我准备这次演讲之前，我对心理健康也是知之甚少，我上网查阅了大量的资料，真是不看不知道一看吓一跳，一个人是否心理健康是可以影响到这个人的方方面面。
不过心理健康说白了，就是看你的认知、情绪、情感和意志。认知，是指你对这个世界的认识与看法，也就是所谓的世界观；情绪，其实也就是你的脾气；情感，个人喜好，大家千万别小看喜好，其实喜好也可以反应出一个人的心理，这就是为什么有的人因为喜好而被别人叫做心理变态的原因了，喜好可以有很对种，有些喜好可以为你博得别人的好感，而有些可能会变成你与社会交流的阻碍。
中华民族，向来是一个注重修心养性的民族，从古至今，五千年来的文明，让我们这个悠久的民族，懂的中庸，懂得谦和。五千年来，在中华大地上涌现过多少伟人。伟人，是因为他们身体强大吗？不是，而是他们有包容之心，肯忍让，肯谦逊，因为他们在修行路上比别人走得远。何谓修行？说白了就是让自己的心理更加健全，就是懂得心理健康的重要性。
心理健康，关系到我们今后的人生，就那我我所学专业接触比较多的计算机打个比方，人生是一个网络终端，身体就是一台计算机，而心理就是那个操纵计算机的人，计算机要做什么，连接到哪个其他终端，是人说了算的，如果你愿意甚至可以砸掉计算机，毁掉终端。这就是你心理的重要，做什么事，不管好事，坏事，该做的，不该做的，只在你一念之间。所以我在这里提醒大家，有一个健康的心理，是你做为一个健康人的根本。
作为江职的学生，我们会比其它的大学更早的接触社会，同样我们也会更早的面临就业的压力，因而使自己的情绪变得不稳定，在这种情况下对于自制力较差的我们来说，极有可能造成两种后果；
变得激进，暴躁，冲动。
消沉，一蹶不振，甚至因为想不开而走上不归路。
这样不仅影响自身发展，同样也会使你身边的人的身心受到巨大摧残。所以有一个积极、乐观的心理状态是很重要的。现在我想向在座的各位老师和同学们提一个问题，有哪位希望自己不快乐的么？请举手···（等待约5秒）好，谢谢大家，请放下吧。呵呵，我觉得没有人傻到让自己一辈子活在悲伤与痛苦中吧，如果你不愿意让自己快乐，那么我很荣幸的告诉你，你可以去精神病院了，同时你也很光荣的得到了变态的称号，呵呵，不说了，开个玩笑，我们言归正传。
心理健康的人首先要正确的认清自己的能力，也就是我们所说的自知之明，只有清楚地认清自己的能力，才能更好的确定自己的目标，才会有更长远的发展；而自大、好高骛远，自轻自贱的人，只会让自己的路越走越窄。而那些能清楚认识自我的人，也同样能尊重他人，在尊重他人的同时也赢得他人的尊重，双赢，何乐而不为呢？其次我发现，咱们90后大多不敢直面问题，迎接挑战，我看到的往往是逃避问题，逃避困难，逃避责任。不能用一个积极的心态去面对，而是能躲则躲，能糊弄绝不认真，说小了这是懒惰，说大了这是不负责任，这是心理不健全的表现，人格不健全的表现。其实很多时候你主动认真的去面对可能会取得你意想不到的效果，事情解决了，才会开心，如果每天都有很多事情压在心里，我想就算这个人再有能耐也会崩溃，所以健康、乐观的心理是当一个乐天派的关键。
心理健康就像船，在社会这个大海中进行；而心理健康就是船的舵，船向哪里使，是一帆风顺，还是触礁沉没，全看你的舵把的好不好。希望同学们在今后的学习生活中，把好舵，使好人生的风帆。
谢谢大家！
