中断了半年的晨练 在今天早晨随意的捡了起来 。晨练的中途有各种念头进入脑中， 有各种感受 进入身体 。还有各种情绪袭来 。也依然，没有一次性 坚持下来。但是让我欣喜的是 在最后冥想完之后 我感受到了我喜欢继续静坐 。没有任何目的的 静静的坐在那里 感受着自己身体的每一点点感受 感受着自己的呼吸 慢慢的。心越来越安静 你慢慢的感受到从左侧肩膀 一直到整个手臂 到指尖 俺不流通的 凝滞的气血 然整个手臂 胀痛到酸麻 慢慢的呼吸 从通透的身体吸进来再从涨疼的部位呼出去 慢慢的竟然感受到 身体真的有气在流通
这一次静坐 ，让我感受到了 前所未有的宁静 内心的安宁 这是一大奇迹 亦时惊喜 很开心
