前两天，我大发雷霆了一次。生活太他妈压抑了。发泄完，心里又很内疚。
今晚在看书，看到了一句话“温和而坚定的反控制。”
我其实是不怎么敢说“不”的人，从小父母就比较管得多，很多时候都没有自己发声的机会。所以造就了，我唯唯诺诺的性格。
现在结婚了，在自己的婚姻生活中，自己也是弱势。我不想我女儿也和我一样，长大了焦虑，不自信。但是，现在她好像事与愿违。所以我拼命看书，学习怎么才能改变。
书中说，其实很简单，就是放手！
我是管得比较多，而且脾气不怎么好。
原谅别人，放过我自己
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