目的：生完孩子2个月，自己依然没有学习成长的状态。将17年上半年做回顾，看到自己的成长。给自己能量，也给自己下半年做个指导。
目标：R：2017年1-7月份
S：7月3号，2017年7月3日和2017年7月4日完成
Q：一篇文章
C：3Hours
一.2017年上半年概述
从2016年12月10日考完PMP之后，开始做全职主妇，怀孕，并照顾大宝。17年5月初小宝出生。回顾这四个月的主题是：个人成长和育儿。5，6月份的主题是：坐月子，身体恢复，照顾两个孩子。7月份主题是尝试回归学习成长状态。个人成长主要分为2大部分：学习方法，目标管理。学习方 法的学习主要是跟着永澄老师学习《好好学习》，目标管理学习主要是学习永澄老师文章以及向组织揩油的课程。
二.核心重点目标完成情况及总结
2017年初制定的年目标主要有：
1.育儿目标回顾：
（1）大宝吃饭睡觉看书形成习惯，改掉在地上打滚的坏毛病。
该目标实现80%。睡觉，看书已经成习惯，定点睡觉，定点看书。吃饭大部分情况下都是自己吃，不过吃菜吃的不好，不主动吃，有时大人喂。吃饭时间过长，一边吃，一边玩，还需要时间改进。
（2）婴幼儿情商教育学习输出并应用。
该部分完成30%，在学习张贻筠的课程，Dr.魏的家庭教育宝典。有部分实践，不过没有进行总结输出。
（3）婴幼儿养育情商教育社会化学习平台，找到一个支撑系统。
完成0%，还没找到。心里已经有了答案，明年考虑学下《正面管教》。
（4）两个宝宝不生大病，小病自己可以用艾灸和小儿推拿来解决
完成75%，大宝目前都是感冒咳嗽，感冒4次，中间有一次时间较长，包了点药。其他的都用推拿来解决。每天都有在做保健按摩。小宝拉肚子1次，按摩了3次，效果不好，考虑到孩子太小，就给孩子包药。。
育儿部分总结：
在育儿过程中，秉承的原则是：科学育儿即根据孩子的大脑发展规律，以孩子该年龄段应该达到的行为标准作为目标，和孩子的现有行为进行比较，对孩子的期待合理。育儿过程中重视3个部分：a.好的身体，采用每日捏脊按摩的方式增强孩子体质。b.好的习惯：饭前饭后洗手，自己吃饭，定点睡觉，睡前看书讲故事，努力用这些习惯成为孩子生活的一部分。c.情绪引导：在遇到孩子情绪激动时，先接纳孩子的情绪，先处理心情再处理事情。让孩子识别情绪：开心，伤心，生气，害怕。目的是学会将情绪词汇表达出来，代替哭闹。给孩子的行为给予一定的限制，设立一些规矩，例如：吃零食的量，看手机的时间，先让孩子有规矩的一个概念，到快3岁时和孩子一起制定家规，培养自控力。
亮点：
（1）对于孩子的要求都有回应，引导孩子自己表达，现在基本可以用语言来讲述一件事情，可以和家人沟通自己的所有想法。说话还不是特别清晰，不过80%家人都能听懂。
（2）每日睡前边按摩边说儿歌，自己已经可以说十几首儿歌，不过说的都不是很完整，我认为在这个年龄段达到这个效果也不错。
（3）自己会主动看书，已经将书当成和车一样的玩具，会和小朋友讲书中的内容。
（4）通过对孩子情绪的回应以及看绘本，已经认识开心和伤心这两种情绪，不过还不会表达。
不足：
（1）外语启蒙没有想好策略，还没有做起来。
（2）吃饭时，会边玩边吃，比较慢，有点挑食，菜吃的较少，还需要进一步引导。
（3）睡觉还需要人哄，自己不能独立入睡。
（4）脾气比较暴躁，真正发脾气时会闹很久15分钟以上。现在还是经常会哭。
经验总结：
（1）看绘本，读儿歌对孩子语言能力发展大有益处。捏脊对提高免疫力大有帮助，这三件事要持续做。
（2）情绪引导很重要，仍然要引导孩子自己表达情绪。对于孩子能做不能做的事情都要说明理由，在情绪激动时，拥抱可以更快让孩子平复情绪。
（3）和善而坚定。和善是对孩子和善，坚定是对做的事情态度坚定。
下一步行动：
（1）想好大宝的日常时间大概做了几类事情，自己在每一类事情上该怎样陪伴孩子。能够将课程里的内容应用到生活中，哪些事情应该积极主动早点培养，且孩子内化需要一个过程，需要持续做哪些事情。
（2）想下小宝目前需要，自己怎样高效陪伴。
（3）日常如何做能让大宝和小宝的关系更好些。
（4）将每日育儿过程中遇到的问题和自己处理方式进行记录，反思自己的处理方式。
（5）每日安静持续做的事情：陪孩子看书，讲故事，给孩子捏脊。
（6）外语启蒙策略思考清楚，大宝小宝一起外语启蒙。
（7）持续学习育儿类知识，学习反思一起让自己和孩子一起成长。
2.学习方法的学习
跟着永澄老师日更及《好好学习》的领读，最大的收获是心理表征学习法。先找高手询问他的心理表征，再自己实践形成心理表征。和高手的心理表征对比，逐步改进自己的表征。先要有认知深度，而表征是通过实践来形成的。所有领域的学习都可以用这个方法来。
亮点：
（1）最重要的是持续学习和反思。每日都有输入，有输入必有输出，包括日更，组织揩油以及好好学习。共计反思27篇。
（2）认知有加深，对于没有看的很多学习资料已经不焦虑。认识到重要的不是在学习量上取胜，而是要有深度，深度的思考和实践才是最重要的。持续的跟着一个老师学习2-3年，而不是到处找老师。在学习过程中，要让自己每天持续做一件重要有意义，有点难度的事情，可以产生秩序感，而且可以提升势能。
（3）关于学习内容，之前自己关注的是沟通，写作，阅读等技能。现在自己更希望提升的是自己的思维能力提升。因为思维决定行为，行为决定结果。之前的学习更关注技巧方法，现在更关注这个技巧背后的原理。弄清了原理，可以尝试更高效的方法。
（4）在育儿过程中，有意识的使用黄金圈。当孩子闹人的时候，会想他真正的目的是什么，会和孩子沟通为什么要这么做，和他沟通清楚他的目的后，再来想解决办法。
不足：
（1）相比较，每日都在跟文章，但是老师提及的方法自己做的却较少。例如反思有做，但是相对较少。
（2）文章内容的相关知识在不理解的基础上，查资料也较少。
（3）现在的学习更像是自嗨，改变的太少。
经验总结：
（1）每日2小时的学习和深入思考是非常有必要的，对“将事情做对”有重要意义。
（2）持续跟一个高手，并融入到一个高能团体里面，可以提高自己的能量场。对个人成长也是很有意义的事情。
下一步行动：
持续跟高手学习，在育儿和个人成长方面，之前实践太少，要保证每天的学习思考时间在2小时以上，以终为始，且反思。在育儿这个方面实践永澄老师说的学习方法。
3.目标管理学习
跟着永澄老师日更及组织揩油课程，对于目标和目标管理有基础认识。组织揩油输出文章6篇。做了1月和3月月目标，1月份周计划，3月份尝试自己做了一次年目标战略调整。
亮点：
（1）年初制定年目标对前4个月的执行力非常有帮助。在孕期边带孩子，还边学习，而且每天都会有1-2小时的安静学习和思考时间，安心的因上努力。有这个状态是 因为有个目标在指引着自己。
（2）对于之前听课只是记笔记的我，这次将课程内容笔记整理成文章，是个进步。
（3）用老师讲的方法做了月目标和周计划，确实可以让生活持续向前进步。只是后续自己没有再做了，收获就小了很多。
不足：
（1）在做的过程中，在价值时间不够的情况下，依然会将任务设置较多，依然没有慢下来。
（2）没有持续做中长期计划，实践少。
（3）设置目标的价值在于反思，自己也做的少。
经验总结：
（1）做月目标以及周计划对于持续放大牵引力，让牵引力带动行动力有重要作用。
下一步行动：
组织揩油课程继续跟踪，中长期目标，月周日计划和反思都要持续做。
4.5-7月份经验总结：
身体调养方面：
吸取生老大时的教训，月子期间，较少抱孩子，将身上的关节都保护的较好，么有受凉，没有落下月子病。自己总结，月子期间，三点比较重要：多卧床休息，少坐，少抱孩；吃上不要太油腻，忌食生冷辣，想吃的东西要多和家人沟通；关于穿，不要受凉，天气暖和时可以到院里玩玩。
关于大小宝的陪伴：
原来大部分时间都是自己带大宝，从去医院生小宝一直到我月子结束，我陪伴他的时间都较少。在此期间，孩子不适应，经常哭闹，经常要求让我陪，而不要其他人。面对这种情况，自己是先理解孩子，这种现象是正常现象。孩子不是故意哭闹，最依赖的人突然少了陪伴，肯定不好受。安排专门的人来陪孩子玩，在家里让爷爷和爸爸带大宝。在小宝睡了后，自己不是很累的情况下，到客厅里，让大宝能经常看到我，我也尽力和他玩室内游戏。当小宝稍微大了一点后，可以抱着小宝和大宝玩游戏。晚上睡前自己会留一段专门时间只陪大宝一个人。也要经常抱孩子，经常对孩子说：妈妈爱他，弟弟爱他。现在我和大宝以及大宝和弟弟的关系都非常好。
关于追奶：
生大宝时是混合喂养，生小宝后自己还是比较担心奶不够。实际情况是：越担心奶越少。月子期间尝试了一些追奶的方法：喝鱼汤，猪通草蹄汤，吃羊肉面加香菜，王不留煮茶喝，吃王不留片。这些方法用了之后都觉得效果不明显。直到满月后孩子打预防针，回来后孩子不怎么喝奶粉，自己也买了生乳灵中药来喝，月底称孩子体重重3斤，表明孩子吃饱，长的也比较好，才相信自己奶是够的，就实现了全母乳。追奶成功的原因是：1.信心很重要，相信自己可以实现全母乳。2.让孩子多吸允。3.喝了补气血的中药。4.对于孩子哭闹，哄的技巧提高。以前是将胸器变成哄孩子的神器，通过学习专业知识才知道这有可能是母乳不足的重要原因。经常喂奶，会使奶头受伤，从而影响乳汁分泌。喂奶应该是在孩子饿时才喂。除了奶睡，还有很多其他方式可以哄孩子入睡。
7月份开始努力回归生孩子之前的状态，一直没有能量。自认为的原因是：1.每天都比较困，想睡觉。2.看手机和电脑时，大宝总是要看动画片。3.小宝要悠着睡着，抱着睡觉。4.之前的目标对自己牵引力不够，没有特别想要的感觉。也没有什么特别想要的。5.综上4点，没有动力没有自己的时间块，就不想动。消极被动一天天过去。
5.上半年回顾总结：
2017年1-4月份，自己有改变。有深度思考，有持续学习，这个学习成果体现在对大宝的高效陪伴上，使注意力放在通用技能的学习上。这种安心的因上努力状态对我来说是一种新的体验，我渴求能将这个状态持续下去。5,6月份在追奶上自己思路转变，考虑复杂系统是由多因素影响的，追奶思路转变，最终成功，对自己也是一个成长和突破。7月份自己发现掉坑，在尝试爬坑中。上半年有成长，比较慢，认知深度有加深，但是实践太少，离知行合一还差太远，进步空间还很大。上半年最大的不足就是：实践太少，包括做计划，写反思，以及写卡片文章。
三.致谢：
感谢我的家人，婆婆公公对大宝和小宝的照顾，感谢老公在心情低落时的陪伴，感谢永澄老师的文章陪伴，感谢后宫团的同侪压力，让我可以持续向前走。在掉坑中，要爬出来。从易开始，慢慢来，持续做，在一起，一辈子。
四.下一步打算：
（1）先要调整好能量状态，找到下半年的牵引力，做好半年目标，持续做。
（2）和高手沟通下目前的状态以及自己的想法，听下高手的建议。
（3）根据上半年经验总结和教训，以及高手建议来制定下半年目标。
