早上起床后，一遍洗漱一边听早会，爱人突然走过来，莫名的说了几句烦我听早会的话，看着他一脸严肃的样子，听着他说话的语音语调，我的嗓门也一下子提高怼了回去。他一看我生气，什么也没说，转身又走开了。
我平复了一下心情，回想刚刚发生的事情，感受到他是有点焦虑的状态，我明白他的意思。而我当时的感受是有委屈在的，当然还有愤怒的情绪。我没有做错什么事，却受到无端的指责，心理自然不舒服。
带着这种觉察，回想他以前给我说过的缘由，我的心慢慢的平复下来，我很能理解他的心情，同时我也知道自己想要什么，这个问题我们完全可以通过好好的沟通来解决，想到这里，我的心情越来越平和，那种委屈和愤怒的情绪也消失不见了……
2023.2.6
