去年夏天的某一天，骑着小电驴带着闺蜜上班，上班路上我们在吐槽夏天早饭没啥好吃的。于是我突发奇想地想去买个小电饭煲，自己熬粥喝～脑回路就是这么清晰且奇特。
由于自己一个人住，有了小电饭煲还是可以预约功能的那种，就开始作天作地起来了。知道自己是完全吃胖的，于是那段时间，每天晚上预约好，放上红豆薏米粥，然后再加几颗红枣，如果早上起得来再放上包子在上面蒸，每天早上醒来就有热乎乎的粥可以喝，一个人住也觉得超幸福，于是那个夏天，自有了小电饭煲开始，我的早餐就没有在外面买过了。干净卫生且健康幸福的早餐就是自己折腾来的。
第二个习惯的改变是少吃外卖。中午吃公司食堂，晚餐去超市买，自己折腾，喜欢吃啥买啥，虽然不会烧，但是有App可以教，只要愿意折腾。印象中最深就是排骨玉米山药枸杞放在一起熬，大晚上就吃这个。如果不饿下面或者煮粥喝，总之前提是尽量不叫外卖。
第三个改变晚上没有零食吃了。原本每周一次的零食大购物，变成了买个人生活必备品，买零食的习惯也就慢慢戒掉了。个人本身对零食不感冒，戒掉这个习惯比较容易。
长期一个人住，最重要的是哄自己开心，有了小电饭煲还不够，还买了小烤箱，平底锅。小烤箱比较惨，只用过一两次，烘焙这条路上醒面比较困难，第一次做过于失败，折腾时间太长，导致后面一个人不大愿意折腾了～
这就是去年的减肥之路，没有特别的计划，前提就是少吃外卖，少吃零食，一日三餐尽量自己折腾解决，不要吃坏就可以了。总之就是在吃的路上控制自己，不急于求成，瘦了大家都看得出来，恰当的反馈，就更激励自己减肥。在成为瘦子的路上一定不要急于求成，毕竟这是一辈子的事情，急于求成把身体折腾坏了的人，除了傻还是傻。
现在的自己比去年减肥瘦下来的自己胖了一丢丢，原因还是吃多了，减肥之路又要走起，等我再次瘦回来。
