人人都渴望一个自由的人生，那自由从何而来？自律就是自由，你有多自律就有多自由！而自律就是由一个个科学健康的好习惯组成的，那么习惯是什么？习惯就是有特定的细节，你为什么愿意去做这样的细节呢？是因为你有动机！说到底，就是你要树立一个坚定的目标，你想要什么的人生，根据你的目标划分不同的步骤和节点，一步一步去严格落实，这样才能一步一步达到你的目标，实现你想要的人生。曾有人说，这世上没有无缘无故的爱，也没有无缘无故的恨，我们处理的每件事情都有他的原发动力，目标引领方向，压力就是动力。习惯的养成就必须要有动机，要有目标，要知道和规划、设定很多的细节和方法。习惯养成，就让我们从最简单、最身边的一件小事开始，循序渐进、锲而不舍、滴水穿石。