首先是早上练太极拳的时候，我可以感觉到。我进入到了太极的世界，我的动作慢了下来。我的头脑和动作在形成一种契合。最终我从未享受过的身心协调。
其次，在今天的工作和学习的过程当中，我可以让自己慢下来。让自己不去追逐，不去攀比，可以接受我可以6月份去参加健康管理师考试。
再次， 我学会了和别人有边界感，和别人有距离是为了让我的身心健康的安全距离。
我学会了和自己的身体对话。按照规定的时间就餐，学习，休息。我为能够在早上练习我喜欢的太极拳。在晚上可以试着给女儿讲课。感到身心愉悦，让我的生活充满了爱和力量，过着热气腾腾的今天。
