现在开始养生，源于最近一年的健康状况不佳。疫情这几年，因为工作原因，一直再基层最一线，每天不分昼夜，睡眠被打破的七零八落，内分泌妇科病等等问题接踵而来，甚至被查出动脉硬化，在35岁的关口，皮肤松弛，脸色暗沉，气血更是乱七八糟。
关于决定改变这种状态，好好调理身体，我非常佩服自己是一个有行动力的人，一旦决定了的事情，就立马行动。第一，以牺牲部分工资为代价，迅速无缝衔接换了新的工作，改变了以前半夜被各种工作电话或者信息吵醒的状态，保证每晚能够有充足的睡眠时间。第二，学习各类养生知识，女生嘛，首先就是要补气血，节省时间，直接买来那种配比好的玫瑰购枸杞黄芪每日泡水喝，这么喝了一段时间后，姨妈正常不少，但是脸上痘痘也跟着起来。很长一段时间，因为内分泌十条导致的痘痘此起彼伏问题困扰着我，我试过刷酸、痘痘贴以及网络各种芦荟胶什么的，但是效果都不佳，后来发现了一个好物解决了痘痘问题——豆浆+祛疤膏，内服+外调，豆浆能够平衡体内激素，祛疤膏能够迅速祛痘，这么用了一段时间，痘痘问题好了不少，不过脸上的痘印就没那么快能消除了。第三，学会抗炎。同样内服加外调。内服的话，我主要尽可能选择抗炎的食物，外调则是使用艾灸。老实说，我并不喜欢艾叶的味道，但是每次艾灸完那种全身通常暖暖的感觉，真的是太棒了。
养生，我觉得并没有一个统一的说法，或者方式。就是慢慢摸索出自己适合并且能够坚持的方式。我现在尽可能每天晚上减少晚餐摄入，有时候干脆不吃饭，然后慢跑半个小时，说实话我真不是一个爱运动的人，所以每次我都会拉着我先生一起，他骑自行车，我跑步，就算有时候不想跑，也会走上半个小时，主要目的是炎炎夏日，呆了一整天的空调房，趁着深圳夜晚的凉爽出来透透气，又能享受居住在山脚下的福利，呼吸新鲜空气。回到家里，如果有空，就拿着刮痧板刮刮，我也不懂怎么刮，反正就是哪里不舒服就挂哪里，最后用艾罐，灸一下腹部和背部，如果还要做清洁，大多这一切结束已经是10点钟了。从小保持的好习惯，不晚于10：30睡觉，这样早上才能有一个好精神，毕竟早上还要做早餐。
今天早上起来，照着镜子，感觉脸部紧致了许多，脸色起色好了很多，最惊喜的是虽然我没有刻意的防晒，只是每天涂了防晒霜，但是意外的白了不少。我也不懂中医，也不明白自己这么瞎捣鼓对不对，比起网上的养生博主，日复一日一日三餐的精细程度，我这连入门级别都不算。但是精气神却是肉眼可见的好起来。当然剩下的就是坚持。
当然，这一年来，除了养生，还有养心。我开始学习简化生活，不再鸡娃，孩子的事情只做简单的督促，不再操心各种家庭关系的事情，顺其自然，不再为家里一些鸡毛蒜皮的琐事劳心劳力，极简之后，省去了很多事情，比如孩子的玩具极简后，省去了每日不停收拾的烦恼，又如饮食极简后，早上一个包子或者馒头，搭配一碗牛奶鸡蛋，或者一杯五谷豆浆，营养又省事，二十分钟搞定。
说到底，最重要的是学会满足，知足常乐！
