所谓的注意力转移，指的是根据新任务的要求，主动地把注意从一个对象转移到另一个对象上。这是注意力品质中一个重要的维度。
大家要注意，注意力转移与注意力分散是不同的两个概念：分散是受无关刺激的影响，在无意识中发生的，完全是被动的，对正在进行的活动是一种妨碍。转移是由于活动的需要，有意识、有目的、主动地把注意转向另一对象，而这种转移实现之后，马上就会使注意稳定下来。
注意力的转移有很重要的作用，不光是对学生， 就是对成年人也是如此。
对学生而言，上课时课间游戏和听课模式的转换、不同的学科之间的转换，需要学生能够快速将注意力从一门学科转换到另一门学科上。
成年人的所谓的星期一综合症也是注意力不能快速转移的表现
注意力转移的训练方法也有很多，这里介绍一个简单的方法：
针对上面的数字，请你一个一个地加起来，要用心算，不能用笔算。相加的结果，只要记住个位数就可以，十位以上的数不用记。
例如：5+9=14只记住4，8+5=13，只记住3，就这样加下去，最后得出结果。
训练可以由易到难，开始时可以少一些数字，根据训练的效果慢慢增加。
长期训练，能够帮助孩子迅速在各种状态中抽离，不受其他状况的干扰，专心投入学习、工作或者游戏之中，自然有利于孩子的健康发展。
