糊涂
我经常关照别人。以至于关照别人，成了我的一个行为模式。八月份参加一个网络到地面的团体小组，我清晰地看到了自己的模式。当别人难过的时候，或者怎么样的时候，如果我不做点什么，自己就会很难过。关照别人，包括关照自己，是一种见诸行动的防御，通过这样的行动，就抵消了自己的包括内疚感，羞耻感在内的各种感觉。也就拒绝了生命中成长的礼物。而观照，恰恰相反，是在发现，消化，吸收生命礼物的能量。
关照和观照，就像做美人技术的时候，所有的动作。当觉察到不舒服时候，关照是让自己动起来，从外在改变自己的身体状况，这个时候，为啥会不舒服，不舒服代表啥，不舒服后面还有啥？不知道！假如制止了关照，让自己的注意力去观照这个不舒服，体会这个不舒服，可能就能慢慢看到不舒服包装之后的层层叠叠的东西。
当然不是所有的时候都是要观照不要关照，比如走街上对面一辆汽车飞速开来，心里一惊体会到了恐惧，这时候可要迅速关照自己，立马躲避到安全地带，再观照自己。
