发现自己一个问题，只要找到想看的电视剧，好像就必须不眠不休非得看完，搞得自己头昏脑涨眼酸受不了，很影响自己休息和日常生活。
仔细分析一下，追剧的时候，大脑放松，什么事情都不想，是本能的一种懒惰状态，再说剧情一集连着一集，惊心动魄，很容易吸引走注意力，定力不强或者没有必须要处理的事，根本就控制不住。
但是长时间的看，眼睛真的会不舒服，为什么不能及时的把注意力放到自己身上，去关注当下自己的身体的舒服度。归根到底，还是没能和当下的自己和谐相处，去享受当下，追剧也是一种逃避方式，可以暂时麻痹自己不用思考，不用处理事情。
去试着不再追剧上瘾，而是适当消遣。
