齐帆齐微课

我这个人，虽然要求自己日更，但是心里知道更出来的文章并不是每一篇都有质量。这让我对自己有些气愤和懊恼。今天这一篇，都是我的一些碎碎念，就来讲一讲我的睡眠。

我是一个睡眠很浅的人，入睡很难却容易惊醒。有时候甚至听到水滴的声音就突然睁开眼睛，或者不知道什么来由的醒来。

因为睡眠困扰，我常年挂着两个黑黑的眼圈，到后面不管我早休息还是多睡觉，都摆脱不了黑眼圈。我也想过去调整他作息，坚持了一段时间，要求自己入睡，但反而会把入睡当做任务一般，因无法在计划的时间而更加焦虑。渐渐的睡眠质量更加下降了，我便也有些“破罐子破摔”

我也尝试着进行一些改变，比如吃褪黑素，或者是在医院开一些有安神效果的药物。但还是根本睡眠的效果得不到改善。有时我在想，其实人生的幸福不是说有多难，你简简单单的能睡好一个觉，在想要入睡的时候睡得香甜，醒来的时候精神充沛，这就已经很让人羡慕。

每一天都睡得幸福，这可能是我这个睡眠不好的人眼里的幸福吧。或许是我想要追求更好而又无能为力，现在的能力配不梦想，无论什么，让心里的压力变大，所以影响到睡眠，但我真的希望每一个人都可以好好的睡觉。因为我觉得，每天醒来像充满电量一样，才有力气面对这个世界啊。

希望2021年我能够尽量多的睡一个好觉，让自己的眼圈不用那么黑，让自己可以不那么的依赖褪黑素。

对不起，这篇内容，都是我的碎碎念。没有任何的水平，没有任何的价值。只是想最简单的一些想法。

夜深了，我不说，祝你快乐，祝你幸福。只想对你说一句，祝你睡梦香甜。