最近一周变的焦虑。很多该做的时候 没有做到，比如早起 现在五点多自然醒的时间推迟到了6点多。比如没有完成晨间日记，自我反省 和运动。

焦虑是一件坏事 但是焦虑的原因是我对自己没有做到感到自责，而不是没有感觉。说明我内心深处有非常想去改变的动力。

这次时间管理以来 我坚持早起的时间最长。以往是每年二三次 每次两三天。

还是要多鼓励鼓励自己。不要和别人比 自己和自己比。