这周末是第二次参加唐王两位老师的工作坊，第一次是在18年12月。短短3个月时间，两次工作坊却于我有不同的感受和收获：
1、离别时的感受
这次工作坊我是笑着离开。第一次工作坊是哭着离开。
昨天结束时，因为要搭业平的车，怕她在楼下久等，所以来不及跟两位老师道别就匆匆跑下楼。正准备上车，发现胃药放在2楼忘拿了，然后就冲回2楼拿。
拿到药后，看到唐老师在2楼楼梯口跟一位同学紧紧拥抱，我一闪而过，正准备发挥我的大长腿优势、一步垮下多级台阶往下跳时，被唐老师笑声叫住：雪慧，不打声招呼就走了。我愣住了，哈哈，好开心老师能看见我、叫住我，我冲向唐老师已经为我准备的怀抱，好厚实、好温暖、好熟悉，好安全，这就是世界上独一无二的怀抱。
这时的我，带着浅浅的笑，安心、自在、充实。
这让我想起第一次工作坊，离别时，我抱着唐老师，一样温暖厚实的怀抱，不同的是，被委屈、无力、伤心、难过。。。各种久积情绪包裹着的我，像沙漠中找到绿洲一般，在这个怀抱里毫无顾忌地、肆意地哭着，哭了很久很久。然后又在王老师虽然瘦弱但依然是那么让人安全和向往的怀里，哭了又一场。
那时的我，茫然、彷徨、无力。
2、学习的诉求
第一次工作坊，当时受困于亲密关系，急于找到解药去改变。所以，当时的心境更多是向外看，希望解决对方的问题。
这一次工作坊，我清晰地知道，我完全是为了自己而来，为了修炼更好的自己而来。
3、学习的收获
两期的收获都各有各的精彩。这一期的收获：
1）“安在当下、静能生慧”、“如实如是”。做任何事情、任何时候，都去练习觉察，例如吃饭、走路、说话等等。
2）任何事情都不要让自己太用力，甚至我们在听别人讲话时，这种自己毫无觉察的时候，都可能太用力，需要时刻保持觉知和觉察。
3）我们的觉察不仅仅是单一器官的，要全方位、全通道打开，像孩子一样五感全开。
4）舞动、让身体的每个部位都都动起来，打气运动，都是让体内情绪流动、跟身体产生链接的很好运动。
5）婴儿求奶的角色扮演，让我深深感受到孩子在那个场景下绝望、无助的感受而又积极努力争取被看见的力量。好震撼呀，必须亲自去体验，这个感受才能深刻。
6）大师姐说的无论任何事，觉察无非就是“身体至上而下的全身扫描”。真的是大道至简。
感谢唐老师、王老师两位恩师朋友。期待后续的工作坊。
希望再见面时，我们大家越来越好！
