当遇到没有到达预设的情境，你会焦虑，焦虑情况不够优秀，焦虑自己没有在自己安排的正轨上前行。
前段时间，自己也因为做的不好而焦虑。焦虑的时候会比任何时候都否定自己，也会比任何时候都自卑，甚至有时候还会迷茫颓废。当然，作为亲身体验，前段时间陷入一波一波地自责的愧疚，自信心受到打击暂且不提，最致命的打击就是对任何事情都丧失动力，目标。
不只是最近，焦虑好像伴随了我好几年的时光。依稀记得，焦虑的开始是在中学的分班考试失败之后。对于后来焦虑的产生，我大概可以说是我自己给自己定的一堆不切实际而又浮夸的任务中。比如，我给自己定下高考考到名校，要考研，每天要写多少练习，要学习到几点钟，在班里拿到什么样的名次，甚至最浮夸的是不知道哪来的自信心对未来十年的白日幻想，这样满满的人生目标，看上去真是一个人生赢家的履历表，但这样的结果呢？没有完成。我做的只是毫无挣扎之感的软弱抗争。不止如此，这些沉重的”逆袭“计划严重的影响到我的心情——不开心，满满的挫败感，以致最终的心理压力过大而产生焦虑，每到重要的考试就焦虑，心烦担忧，而最终的高考结果呢？无需多言。
任何的焦虑都产生于一个坏心情当中。我对之前的情况思考之后，震惊的发现，我之前定的计划是多么的浮夸。因此每当我看着时光流逝而我却没有一丁点成长的时候，就会焦虑。
这种焦虑源自于我的不切实际的幻想。
表面忙碌刻苦，而真实的情况却是原地踏步。我们在我们表面的刻苦的虚掩下，内心深处看到的是满满的计划，一堆堆等待看的书籍，每天从早到晚的不停歇的工作的自己，让内心感动了自己，因此而幻想着更美好，更优秀，更有能力的自己，而现实是能力不足，野心太大；或是我们看到鸡汤励志语，赶忙给自己立下想要达到的目标，在微博微信里存满了励志鸡汤，每天每刻都在想着努力奋斗，可是身体还在原地玩手机，漫无意义的走神。精神的巨人，行动的矮人。而当你看到自己原地踏步时，就会产生焦虑。这两种情况，都源于你不切实际的幻想，在于目标太多，即使身疲力尽也达不了，后者在于，野心狂妄，行动渺小，那些目标怎么会实现，而你又怎能会不焦虑？
目标太多，预设太繁，而无能为力；
野心狂妄，行动欠缺，而一事无成。
在这样的情况下，焦虑怎能不来。看到别人做的一张张的读书笔记，自己也想做；看到别人自学兴趣专业，自己也写下计划；看到别人的文章极佳，自己也想发表长文章。可是，当你信心满满的去完成这些幻想时，却被手头紧要的事情打散，一周也没有读完一本书，一周也没写完一张读书笔记……当这些幻想都破灭了，你就会产生了焦虑。
放下不切实际的幻想，换言之，就是适当地减少沉重的目标，逼迫自己去行动，每天检查一下工作的成果。这样，紧迫而又不沉重的精神习惯就会养成，焦虑也就会逃之夭夭。
记住，只靠幻想永远也不可能达到预设的结果；
只靠没有效率的努力，目标永远也是目标。
