本书可谓破解“父母吼”的秘籍，既不让父母羞愧，也没有试图说教，只是教你追踪吼叫行为，理解吼叫原因，明白自己与孩子气质的区别，提供减少吼叫的策略。
现在很多家庭的父母与孩子的沟通通常是大吼大叫。这种沟通方式对小孩来说伤害是非常大的，这会造成孩子注意力不集中、学习能力差，长大以后比较容易焦虑等。
针对那些经常大吼大叫的家长，他们需要找到促使他们吼叫的情感触发器。并把它记录下来，不断提醒自己，以减少自己不断升级想法。
哪些属于情感的触发器呢？
\ 小孩不好好吃饭
\ 配偶不爱收拾屋
\ 小孩在地上玩耍
大吼大叫的方式来自哪里呢？
\ 遗传
\ 迁怒于人
\ 羞愧、内疚
\ 大人的精力不足
\ 压力过大
如何解决呢？
（1）带上气质的眼睛：孩子与孩子是不一样的
1、敏感度
孩子对噪音、温度、光线敏感度如何？他会注意到环境中微小的变化吗？容易不知所措吗？
2、活动量
孩子是否总是精力旺盛，不停地活动，很难安静下来？
3、反应强度
孩子是否经常会有很强烈的情绪反应？思绪外露还是内敛，容易判别还是难以揣测？
4、适应性
孩子能很快适应变化吗？在一件事开始和结束时，他转换困难吗？
5、情绪本质
孩子总是开心愉快的，还总是严肃的？他会更倾向于纠结负面信息吗？
6、接近或回避性
对于陌生人、新场景、新想法或地方，孩子通常第一反应是什么？立刻加入，还是保持谨慎？
7、坚持度
孩子做某件事时，在累了或你已经叫他放弃了还仍然坚持，还是很容易就烦躁和放弃？
8、规律或者节奏
孩子会不会每天都在同一时间吃饭、睡觉、便便？他的行为容易预测吗？
9、注意力分散度
孩子容易被声音或其他人分散注意力吗？或是能够专心于某件事，不容易被打扰吗？
（2）给孩子两个选择
有什么样的办法可以减少的吼叫呢？
1.追踪和记录你的吼叫
2.建立自我同情：理解自己、承认错误
A.ask：什么触发我的生气
B.breath:深呼吸
C.calm yourself:平静自己
D.decide what your child need：确定孩子 的需要
E.empathy：同理心沟通
4C:沟通
选择
结果
连接
不要跟孩子较劲、赌气
当吼叫已经发生了怎么办？
1.真诚地道歉
\表达后悔
\承担责任
\补救措施
2.家庭会议
3.定时器：有效调动孩子的游戏感
用什么代替吼叫呢？
1.日历
2.放低你的声音
3.利用幽默和创意
4.数数
5.静候结果
6.再来一次
7.和孩子一起想办法
家人喜欢大吼大叫怎么办？
1.寻求社会的帮助
2.签订协议
3.学习
