今天是期中考试的第一天，考完后教室里，核对答案声和讨论问题声此起彼伏，正确的欢喜雀跃，错误的一脸落寞，还有一部分在发呆，也有的学生在努力准备明天的考试科目，更有甚者（聂先哲、冯子轩和王坚）提前不见了踪影……
如何收心？如何调整学生的情绪和心理？我临时决定开一个微型的小班会。
我在黑板上写下了班会的讨论提纲：1、今天考试的得失有哪些？2、今晚如何复习有效率？3、如何克服考试前复习中的浮躁不安？
围绕这个主题，同学们先进行了小组讨论，然后找代表发言。今晚发言的学生有：许竞文、马晶晶、王爽、薛筝、乔煜和华菁菁。每个人都有不同的想法，许竞文从审题说起、马晶晶从克服紧张情绪说起，王爽从考前的自信说起，薛筝谈了自己考试中的教训，乔煜说了核对答案对自己的影响，华菁菁谈了自己的几点建议……同学们纷纷鼓掌，受益良多。归纳大家的发言后，我总结了几点要求：
一、不想结果
考完就考完了，绝对不要去想前面考得怎么样。一想往往会想出一些问题来，一想出问题就怕丢分。而且越想越紧张，觉得这道题可能丢分那道题也可能丢分。其实，既然上一场考试已经成为了过去时，再怎么想也没有任何意义，反而会影响以后的考试发挥。
二、不对答案
有些学生考试出来后就去问别人这道题答案对不对，那道题答案如何。往往一对题就会对出问题来，有些答案大家不一致，未必就一定是自己错了，但总是难免产生负面的心理刺激。这种负面的心理反应对以后的几场考试只有坏处。况且，即便你自己的心理状态良好，也会影响到与你对题的同学的心情。
三、调整对策
第一天考试以后，不想考试的成绩结果，不对题，但是应该想想第一天考试中应试的策略和技巧，哪些做得比较好，哪些做得比较差。好的在以后几场考试保持下来，差的在以后几场予以改正。如果第一天的考试心态良好，就要尽量在以后的考试中保持下来，如果发现有什么心理问题，一定要及时调整好心态面对以后的考试。
班会结束时，大部分同学的状态已经有了改变，我又带领大家诵读了《夜幕省思文》，“静穆的夜里，凝望着苍穹，今日即将告别。感恩，平安地度过今日，因为，我比苦难的人更有福；感恩，一切帮助我的人，我会铭记，把这份爱再传递下去……”
其实，考试只是一次经历，过程比结果更有价值，因为过程可以给我们留下更深刻而持久的记忆和思考，衷心祝福所有考生明天明天考试顺利！
