常读一些文章，标题为生命中最必要做的n件事，不等，且不论其是否有据可依，窃以为，生命中最必要做的事情，只有一件，那就是，照料好自己的身体，没有之一。
照料自己身体的方方面面，不能寄希望于他人或者某种机构，还是自己最可靠。医生需要面对很多病人，不可能有你对自己那样的关心和用心；亲人和朋友有他们自己需要操心的事情，常常自顾不暇，哪有时间和精力总是操心你的事情……
爱自己的身体，自我调理，自我保健，勉力保持身体处于健康舒适状态，让身体各部分的机能都正常运转，保护我们的身体，让它尽量少受外来侵害，包括化学药物，包括侵入性检查和治疗，包括自然灾害等等，是我们自己的职责。把自己的身体交付给除自己以外的其他，不论以任何借口，譬如不懂（不懂可以学啊），譬如力不从心（为啥会到这一步？早干什么去了？），譬如上天（上天管的事情太多太繁杂，把自己交给上天，就只能听天由命罢了），那都是最自己的极端不负责任，也等于对自己的放弃。
求医不如求己，靠人不如靠己，用心调养自己的身心，其实，是我们在成长过程中最缺乏的课程，也是我们最需要自学，最需要实践的课程.
将自己的最珍贵的身体托付给自己，时时用心关照，常常精心料理，细心照料自己的身体，耐心照拂自己的心理，这才是我们生命中最必要做的事情。
