现在的你有可能已经是工作5年以上的“职业混手”了，也有可能是初出茅庐的正积极向上的菜鸟。不管你是什么等级的选手；都别急。看看你是否跟我一样。在每天的“内耗”中度过.....
今年是我工作的第7年，讲真不管工作几年我的状态都很积极，工作的完成度还有努力配合团队和领导的状态我自认为很OK（可能跟自身性格有很大关系）。但是有好就有不好。我偏偏有个极其不好的状态就是时常”内耗“。然而这种状态还会在时不时就会出现。
我的工作环境和形式应该跟大多数”白领“一样。空调办公室；穿的还挺光鲜亮丽，咖啡还有各种水果茶在工作时轮番”品尝“就是为了展示自己各方面的小资。而且工作量也不累；更别提有什么烧脑的工作内容了。但是如果真的有所谓的烧脑工作可能也就不这么内耗了。因为没有多余的精神和时间了。就因为这样”惬意“的工作状态和环境让自己迎来的更多的就是无穷无尽的内耗。
内耗这个词现在真的跳跃的越来越多了；也有更多的人跟我一样了。内耗不间断。
内耗用白话来说，其实就是：不放过自己。找自己麻烦。跟自己过不去。没办法好好的享受此刻，虽然此刻什么事都没有发生。
或是说，面对一件事情，无法用能够让自己最舒服、最有利的角度去看待，所以内耗。
内耗这个东西是非常伤人的。它消磨你的能量、时间、精力、脑力……实在是个磨人的东西。
内耗会让人变得不积极甚至阴暗、抱怨、疲累不堪、没有精神去丰富自己的生活和工作总之都是在走下坡路。一旦内耗时间较长或者过度也就会出现了焦虑、抑郁了。（我有一段时间的焦虑证很严重；严重到逛完街回来想到第二天上班会发抖、恶心、大哭不止。现在想来很可笑）
说了这么多P话到底怎们样才能不内耗；才能积极；才能不负能量。我觉得每个人都有自己的解决方式和改变方式。因为每个人所处的环境和面对的事情也是不一样的。
最近的我靠着6个字心情变好，状态轻松些”没意义；无所谓“其实无论工作、生活还有家庭只要过好自己过好当下；其他事不就没意义吗。
