看过很多的文章记录，说熬夜不利于身体健康，看过很多的文章记录，说不按时吃饭不利于身体健康，看过很多的文章记录，说压力太大没有找到释压的方式，到时候会积少成多会引发疾病，不利于身体健康。听过很多中医讲，现在年轻人，好多生病的前奏就是在身体外在就已经表现出来，比如说头发枯黄干燥，比如说皮肤没有光泽度，比如说平时注意力不集中，比如说身体的某个部位感觉疼痛等。
当一个人连最基本的健康都没有，其他的东西都很重要吗？不，都不重要了。
但是生活中就有很多人觉得健康不重要。饿几顿不吃，加班熬夜做东西，这都可以。真的吗？
比如，周边的很多人会说，哎呀，我这个公众号没有做完，内容还没有修改好，我还得再过一会睡觉，熬夜没事儿吗？我身体好，加班熬夜没事。
我还要在中午做一个客户的资料，午饭等一下吃，不按时吃饭没事儿吗？我身体好，饿几顿没事。
最新上了一部好看的电视，我还没有看，这是我偶像拍的，一定要看，一定要看，一定要支持，熬夜支持。熬夜没事儿吗？看偶像拍的电视好兴奋啊，没事，我身体好，熬夜没事。
压力好大，工作好累，有没有找个时间去放松放松释放下压力？让自己在下一次备战工作当中有更好的精力。哪里有时间，时间好紧张，如果有时间我宁愿去睡觉。有压力，不去释放，这样真的好吗？
这样的例子在生活当中比比皆是，自认为身体好，加班熬夜，抱着手机刷微博，看电视就是不睡觉，压力不释放，都ok，都没有问题，可是事实真的是这个样子吗？
有一个朋友从生物的角度给我讲了饿肚子不吃饭，这样对身体不好的来龙去脉。比如说人在中午12点的时候去吃午饭，大脑对这样一个习惯已经记录，到了12点就会来提醒你该吃午饭。如果这个时候你不去吃，你的胃就开始收缩。等过了这个点，胃没有接受到食物，它就不觉得了饿，反馈到让你接收到信息就是，过了那个平时12点吃午饭的习惯，就不想吃。晚上的时候，你吃的很多，由于在中午的时候胃没有接受太多的食物，晚上一吃多，就会撑能，这样一收缩一撑开
就不利于胃长期的健康状况。这种感觉类似吹气球，你刚开始的时候把气球吹得特别特别大，然后由于气球外部的材质受到损害，它就恢复不到之前原始的那个样子。胃的概念也是一样。
古人云，日出而作，日落而息。意思是说，当太阳升起的时候出去劳作，当太阳落下的时候回来睡觉。古人很少生病，就是因为他们在遵循大自然的规律，和它共同生长，该睡觉的时候就睡觉，该吃饭的时候就吃饭，该劳作的时候就好好劳作。纵观几千年的历史文化，它之所以流传至今，有它更古不变的道理，就是遵循大自然的生长规律。我们身体的各个功能，也和大自然密切相关，比如说太阳地铁月亮风水食物等。
熬夜的时候，每个点身体都在排毒，比如说，12点身体某个部位排毒，熬到1点某个部位排毒，2点3点等等。不熬夜的人，消化好，胃口好，面色有光泽，精神状态好，注意力集中，反应能力快。熬夜的人，反之亦然。
身体是自己的，它出现什么情况，自己本人更加清楚曾经对它做过什么身体伤害。
有压力不释放压力，长此以往，身体会对这些压力留下记忆，到时候就是其他乱七八糟的疾病了。不释放压力，让它积攒在体内。就好比身体的某个部位血液不通，留下疙瘩，之后就会有生病的迹象发生。
身体是自己的，当一个人连健康都没有，剩下的要那么多干什么。所以，一切事物的根本是健康。善待身体，不熬夜，按时吃饭，有事想开别积负情绪。这样才可以陪爱的人过生活。
猫宁，愿你的心里今天开一朵厄瓜多尔花，颜色很漂亮，看着很迷人的那种。
