啥都不吃真的好吗？

很多人认为，胆固醇高了，就这也不敢吃，那也不敢吃，就连最有营养的鸡蛋，也不敢吃了

其实是，你吃进去的胆固醇越越少，肝脏合成的胆固醇就越多，（就是抽血检测到的胆固醇）

所以，不要再为这一天，到底能不能吃鸡蛋而纠结了，你的身体会说话，要问问自己...

          能不能吃得下去

能吃下去，说明消化能力好，也说明自己身体需要

          ——《你是你吃出来的2》

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