各位互助小组的成员们，还有两天我们的线上学习小组就快运行一个月了，在这一个月中我们一起学了《超级父母时间管理术》的第一单元，小薇老师在这一个月中欣喜的看到了每个人的小变化，但我要说最受益的还是我，有了大家的陪伴，这条改变之路变得不再辛苦了，每天打卡也是一件很开心的事，既能帮我实现改变的向内看，同时也能感受到来自小组成员的鼓励和支持，在这里先谢谢大家了！
作为一个有分享癖的人来说，感受到了时间管理术对自己的改变，所以特别想和大家来聊一聊，这段时间我的收获和改变，10节课真的让我实现了很多之前不敢想的事情，特别是授权、早起、每日做清单、做事件分类等等......
下面就分下面5点来给大家说说我最收益的地方：
一、关于授权——砍清单让我找回和老公的有效沟通方式
因为比较关注家庭，所以之前在单位经常会说到和老公的故事，大家都说我是撒狗粮专业户，但是其实大家不知道的是，我之前是非常不放心老公做事的，总觉得他会丢三落四，不认真，不靠谱。导致的结果就是我变成了superwomen，什么事都一力承担，还总觉得这是对方的错。
不得过第一次做砍清单时，我惊讶的发现，除了工作外，在生活上有那么多事情他可以做。比如：洗衣服这样的事情，完全可以交给他的，毕竟是用洗衣机洗，他来操作也不会太多问题，但是我却打着自己什么都可以的旗号，自己全干了，还在心里说“家务全是我，真是累死了！”
觉察是有了，但是怎么才能把请求说出口呢？我选择了“微信”！毫不夸张的说之前我和老公很久不聊微信了，一般是冷战时才会在微信上相互攻击或是发泄，我终于意识到，我和老公很久没有认真商量过事情了。所以我选择在每天早上我做完计划后，通过微信把需要他帮助的事情发给他，总结下来我觉得有几个很多好的优点：
1、面对文字或者语音我们通常会比较容易冷静，思考事情会条理性更强；
2、这种授权不是要求当下必须做决定，而是说出后，大家可以挑一个自己可以控制的时间好好想一想在做回答，不会被情绪控制。
3、效率高，一早就规划，避免出现临时抱佛脚。
效果就是我和老公一个月的聊天几乎超过了过去一年的聊天量，而且从中我感受到了老公满满的价值感，让男人参与家务，给予授权，也是对他的尊重，更可以让孩子看到一个全能老爸。我们轻松，老公有面子！
二、把黄金时间放在早上，做我最重要的事，孩子最喜欢的事
其实之前，我和很多父母一样也觉得孩子睡了，才是我一天安静下来的时间，所以就导致越睡越晚，结果白天没精神，晚上又闹心。孩子因为跟着大人习惯来，所以我们晚睡也无形中导致了他的晚睡。可以说负面情绪一下就被激发了，无数个晚上经历了焦虑与压抑。
焦虑~孩子怎么还不睡，一直晚睡会不会影响身体发育，他不睡我怎么工作？ 于是催促与批评就呼之欲出了！
改变就出在第4、5课“早上吃丑青蛙”，“即便睡的再晚也要尝试第二天早起”，没想到坚持下来我真的找到了自己的黄金时间，有一个可以静心学习的时间，最重要的我把这个用到了孩子身上，有了一个意想不到的收获。
因为之前睡得晚，我家娃早晨起床是件很费劲的事，但是这次我想尝试一下看看能不能把不管几点睡都要早起放到孩子身上。孩子不像大人，我们有这样改变的决心，孩子很难自己产生。不过我突然想到“黄金时间”不就是为了最重要和最喜欢的事儿准备的吗？为什么不选择一件孩子最喜欢的事安排在早上呢？
孩子最喜欢什么？当然是玩耍！所以我和娃商量把他的乐高时间、折纸时间放在早上半小时，并且保证不会催促，只会到时间提醒，没想到孩子爽快的就答应了！而起床问题也就迎刃而解了。当然我们还是会有因为一些事情晚睡，第二天起不来的时候，但是这两节课确实让我看到了时间安排上的另一种选择，一个全新的体验，我和娃一定会坚持下去的。
三、找到重要不紧急的事，看到幸福的来源——孩子的启蒙、和老公的单独时光
在第六课中，我设置了时间管理四象限打卡内容，找出生活中重要不紧急的事情，这才是你生活中含金量最高，最容易提升幸福感的来源。于是我回顾了近一周自己的清单，发现“家庭”栏出现频率最高的就是——孩子的游戏、英文作业等等，而且这也是拖延的高发区。我仔细思考了一下，发现问题出在了以下几个地方：
1、每天总是有一些重要且紧急的事，我打着不拖延的名头，一直在忙这些事情，但这些事情往往都是家务琐事，解决了还会一再出现，我就像和一个隐形怪兽打架一样，本以为战胜了它，其实它是隐形了，想要攻击你时才会再出现，让我身心疲惫，觉得望不到头。
2、之所以我会这么在意这些事，是因为孩子还有半年就上小学了，我一直嘴上喊着做启蒙，但没有什么实际行动，这将是未来的隐患。毕竟4-6岁是孩子的第一个正式学习阶段，对建立学习的兴趣和习惯至关重要。
3、我觉得自己没有帮手，除了工作，还有工作坊，太多的事情让我对要一力承担孩子的学习，力不从心，我希望至少老公要帮我，但没有时间和他统一思想，商量事情，开始真的很难！
思考后，我猛然间发现我自己早就知道什么是我生活中重要不紧急的事情，但却从未对他们进行规划，那就是孩子的启蒙以及和老公的单独时光。就像黑黑的路上亮了一盏灯，马上行动起来，按照第7课的四个问题进行觉察！
惊人的发现，这的确是我生活中面临的最棘手问题，同时也看到孩子的启蒙喊了很久但是手边确实没有合适的资料，所以才有了昨天大家在群里看到的“另类教材”、“学习记录本”、“免费英语平台”，越努力越幸运，在半个月时间里我找到了很多资源和工具，并且也和老公建立了每周单独时光，把这些与他共享，找到了我最有力的支持，甚至在单独时光中我开始使用鼓励咨询的一些活动为老公做鼓励，解决一些常年盘踞在家里的问题，还得到了肯定。而这一切都与看到了生活中需要规划的部分有关，它们才是未来幸福的保证。如果大家感兴趣孩子的启蒙和鼓励咨询，可以参与后期一些我的微课和线下课程。
四、把“爱”放在照顾中，尝试学会闭上嘴、睁开眼
接触对孩子“放手”这个词，最早是在正面管教的家长课上，非常欣赏把生活重新还给孩子的状态，但是真的尝试起来并不容易，尤其是看到孩子的不良行为，如何才能做到“放手”，难道真的不去管孩子的问题了吗？
这一次课程给我了一个完美的答案——放手不等于放弃，最重要的是要让眼睛一直孩子身上，但却要闭上跃跃欲试的嘴。说一个小事情给大家：
泽淏一直喜欢把玩具放的满床都是，在睡前要催好多遍才能自己收起来，并且还有可能会说“妈妈，我好累，要不今天你收吧！”当时的心情绝对像是火山马上爆发！就在我决定尝试闭上嘴的当天，我用尽全力憋住了自己想要纠正的话，一直耐心的等待，只在中间说了一句“泽淏，一会睡觉你觉得怎么才能睡得舒服呢？”“我知道，我一会儿会收玩具的！”一股被责怪的感受扑面而来，我马上闭嘴了，一边观察孩子，一半看表，没想到奇迹就在10点钟发生了，我看到泽淏开始自己收玩具了，抑制住自己兴奋地心情继续看，没想到小家伙竟然开始主动铺床了！
所以我马上送上了鼓励“泽淏你是在为爸爸整理被子吗？”
“嗯嗯”
“我想他一定会为你做的感到高兴的，我看你不仅能照顾自己还能照顾爸爸了！”
这之后，晚上整理玩具和铺床就变成了泽淏的保留节目了。而在这之中我做的只有一件事就是闭上嘴，但是睁开了发现优点和信心的眼睛。
群里有几位妈妈，正为面临孩子的期末考试而发愁，而这也是我想送给大家的一个建议，把考试还给孩子，我万分理解身为妈妈大家对孩子学习的重视和用心，以及这份焦急的心情，但你的纠正、你的计划、你的催促，是在让孩子感受你的关心还是不信任呢？感受好，则表现佳，当我们用一种比较消极的方式去处理孩子的问题时，孩子对待问题又将是什么心态呢？是积极还是消极呢？相信一定不是内心有力量的。很多家长在陪孩子写作业时，孩子常抬起无辜的眼睛看着你问：“妈妈对吗？”在你郁闷的同时，请想想——孩子真的是怕了！相信这绝对不是你想看到的。那该怎么办？
把属于孩子的还给孩子吧，在他主动提出帮助时，再施助，不评判孩子，用你的耐心给予孩子最想要的帮助，不知这些是不是对群里的妈妈们有点帮助呢？如果有，欢迎大家在最后反馈我一朵小玫瑰哦！
五、让孩子科学帮忙，不为难、不小看
最后一个想和大家来说说的是，关于授权孩子帮忙的一点想法，在我学完正面管教家长课后我就发现，泽淏其实是一个“价值感”偏低的孩子，很多时候不自信，容易害怕，我也反思过为什么会出现这样的情况，我觉得这和整个家庭过多的纠正有很多的关系，不去看之前的对错，我一直在想如何再次通过家庭提升他的“价值感”，而课程给了我最大的启示，那就是授权孩子，让他帮忙！
但这种帮忙不是要求，像在课程中提到的让孩子帮忙摆碗筷，这个任务我们也曾让孩子去做，但当时我和爸爸的心态却是要求孩子参与家务，让他承担责任，现在想来泽淏一定认为我们是在要求，而不是源于认可他，授权让他参与，后果大家可想而知，当然是不了了之！
这一次通过课程，我终于明白自己之前的问题是出在不了解孩子的能力水平，同时又一味把授权做成了要求。很多时候是在为难孩子，做他能力之外，我预想之中的事，而当他做的不好时，我又会用过多的纠正，让孩子的价值感一降再降，到最后甚至觉得让孩子做还不如我做省时间。
觉察是改变的第一步，通过读书和听课我了解了孩子在不同年龄可以帮的忙不一样，让他帮适合的忙，给予耐心，并让他有更多机会练习，才是最好的帮助孩子增加价值感，解放自己的好方式。最后给大家共享三张图，是孩子在各个年龄段适合的帮忙任务，希望对大家有所启示。
到这里我的今天的分享就接近尾声了，最后关于学习和改变向和大家分享两个小心得，一是最好的改变源于接纳，而不是对之前自己的否定和评判，这种改变我们只看到了我们不想要的，而不是自己想要什么，很容易迷失方向，不能坚持，只有了解自己究竟想要什么才能最终找到合适的方向，看到更多的可能；另一个就是任何改变都不是一蹴而就的，更不是颠覆式的，需要我们不断鼓励自己小步前进，走出一段之后，当你回头看去，就知道原来自己已经走了这么远！祝每一位希望改变的亲人，都能找到自己想要的方向，实现你的梦想，变身超级父母！
