参加海比特源自朋友圈有好多参加第一期的海比特的朋友，也希望自己希望学习关于习惯的相关知识。
五天的训练过程中自己心态的变化，前两天的好奇，第一天罗列梳理了目标相关的习惯。第三天学习了干货十足习惯层次分类。
五天中自己最大的收获是什么？
1.习惯的养成，最重要的是关注内在动机，而非外在的惩罚，奖励才开始习惯养成，设置保障机制，弹性计划防范过程的风险，充入能量。
2.习惯的定义：习惯化（表层习惯）和元习惯。
3.每天一张表格，和话术帮助我们规划一个可以实现的习惯，还有易仁永澄老师上课讲解和课后的答疑，虽然没有自己提问，但是看到其他伙伴的提问解答，让我醍醐灌顶。
4.学习的预备作业干货也是上吨的，个人成长的6个元规范
我画了思维导图
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以下是学习的成果
第一天 罗列 找出最想要的习惯
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第二天 要事优先，是一种习惯。
习惯多，不如少，为精进，最讨巧。
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第三天 分清习惯层次，养成更轻松
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第四天 保持灵活是一种习惯。弹性计划，灵活好用。
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第五天 启动
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在本次训练营中，您展现的亮点有哪些？这样的亮点来自于自己的哪些特点？
展示的亮点是，学习的梳理，画出思维导图。
积极主动参加听课，完成作业。
如果您愿意将训练营推荐给自己最好的朋友，您会对他说什么？
五天五个表格，五个话术，习惯养成棒棒哒，谁学谁知道。
如果让您为下一期训练营的伙伴说些经验，您想对他们说什么？
习惯养成，海比特训练营，你值得拥有。五天五个表格，表格简单，原理不简单，五个话术帮助你规划灵活，弹性计划，规划防范风险。
