我们的思维具有遮蔽效应，因为思维本身它一定是逻辑自洽，不然也不会运转下去，然后就会陷入遮蔽效应，又因为问题是不能由导致问题的思维方式解决的，自己会不断合理化，使得自己很难做出改变，很难跳出画框看画。

就好像是一个四驱车在轨道上跑一样，四驱车就是想法，轨道就是思维模型，如果没有改变，它的本身是逻辑自洽的，可以一直一圈一圈的跑。

如果对待问题的出现仍旧采用那个解决不了问题的应对方式，那么就会陷入轮回。而心理x光片，看到即是觉知的开始。问自己四个问题：

你想改变的目标是什么？

你正在做的跟改变相反的行为？

这些相反的行为背后的好处是什么？

让这些好处成立的重大假设是什么？

在生活中，我们要用好这个模型，已经帮助了好多人，很简单，很直接，很好用。我们其实什么都没有做，只是通过提问，帮助他们自己看清了自己。觉知到了一些自己之前轮回的，遮蔽的东西。

打破界限，即是增长，打破思维的界限，即是成长。做一件让你觉得羞愧的事，坚持5年，你就能成功，就如人生就像舞台，不到谢幕，永远不会知道自己有多精彩。

#别让刘润和薛兆丰超过你#

5000小时，7000小时，4个密密麻麻写满字的笔记本，这些都是些可量化的付出与收获，还有没法量化的，但往往人问的都是些没法量化的问题。

后台也好，微信上也罢，大部分人关心如下几个问题：

1. 你怎么有那么多时间学习？怎么做到的？

2. 你是怎么安排学习时间的？

3.你学了有什么样的收获与改变？

这三个是人气最高的。

你有什么样的感受呢？

是不是就是一句老话：比你牛的人比你更努力？

总有人在你切水果时秒杀一道难题；总有人在你闲聊时听一段VOA；总有人在你听音乐时看完一篇专栏；总有人在你玩王者荣耀时看完一章好书；总有人在你熟睡时回想一天的得失。

是的，总有人比你努力。

你也有你的努力，在吹牛、刷剧、打游戏、刷抖音时，并不输于任何人。

那前后两者的努力的本质区别是什么？

1.时间花费的方式不同；

2. 选择努力的方向不同；

3. 追求的目标不同。

有一句这样的话：

Two fair things :Time and Death. 只有时间和死亡是公平的。

但这句话，有一个前提，那就是不加人为因素。

时间是最公平的资源，活一天就拥有24个小时，你浇灌在哪里，哪里就可能长出灿烂的花朵。

时间本身不变，每个人从生到死的这个段里，看你想填充什么样的内容？这个更重要，才会赋予时间意义。

浇灌，是人为因素，所以才会有灿烂的花朵。所以，人与人之间的区别本质核心在于对时间的自我把握。

你和他时间一样，但往里填充的东西不同。

刘润，不是因为有时间，才在得到上花了2300多小时；

薛兆丰，不是因为闲得无聊，在得到上积累了2000小时；

王雨豪，不是因为无所事事，在得到上打发了3300多小时。

我也是，不是因为时间多去学习，而是因为学习才挤出时间。这年头，谁不忙。出了校园，大家只能兼职当学生，学习就像海绵里挤水一样。

出了校园的人，谁全职学习？社会人不都是忙里偷闲，见缝插针式的学习吗？

而且，每个人的几千小时，都是一分一秒，积攒下来的。这个每天积累的过程更重要。没必要为结果而感到惊讶不已。

我们都很忙，但真的未必比刘润等人忙，他们那么忙，忙完后还能挤时间来学习，这个才是本质区别。

所以，我们需要调整逻辑：学习的人，不是因为有时间，而是挤时间。

如果一个人说，自己没时间学习，那大概率上都是拖延懒惰的借口。只要一个人蹲厕所、等公交，搭地铁，候飞机，等吃饭，等朋友，他都可以在这个间歇时间来阅读，现在手机学习非常方便。

腾不出时间学习的人,迟早会腾出时间来伤悲；腾不出时间思考的人,迟早会腾出时间来后悔；腾不出时间运动的人,迟早会腾出时间来减肥。

每一年，每一月，每一周，每一天，时间不都是一下子全部投入，而是切成大大小小的块状。

时间可碎片，但知识即使碎片，也会由大脑缝合。就像我们吃零食，吃小吃，都会被吸收，不然你也不会因为减肥而减少零食吧。

只要学，不问多和少，终究会有所积累。

何炅说：

想要得到你就要学会付出，要付出还要坚持；如果你真的觉得很难，那你就放弃，如果你放弃了就不要抱怨。人生就是这样，世界是平衡的，每个人都是通过自己的努力，去决定自己生活的样子。

成年人的世界是不是这个道理？现实的社会是不是这个样子？

努力、坚持并付出，才能得到自己想要的生活。要么就和自己的平庸握手言和，要么就让自己的努力配得上自己的梦想。

但在现实中，大家都是先看到了好处，再去行动。

学了这个有没有用啊？有什么用？这些问题即是随口吐出的唾沫，又是你心底里自我的束缚。

这么问的人，要么是个懒蛋，要么就是个follower，也只能是个follower，因为没有尝到好处的人，都还在底层。

如果你也问过，现在立刻马上反省一下。

其实，说到底，我们一直在纠结一个问题：是先付出，还是看到好处后再付出？一直在掂量，打着自己的如意算盘。

在各种结果上来看，在好的并且有意义的事情上，先付出的人总会占到更大的便宜。学习是，人际关系亦是。

你主动付出了，就知道有没有用，就算没有用，你至少积累了经验与阅历；你主动付出了，就知道值不值得交，就算不值得，你至少筛选掉了渣滓。

我之前说过这样的一句名言：一张手纸只有10%的面积是用来擦屎的，剩下90%的面积是为了防止手沾到屎。

这是我们每个人在生活中都知道，但却是真正难以理解透的道理。因为我们做事的目的和眼光只看那10%，恶心不？

在这些人的眼里，只有那10%有意义，而那90%毫无用处。

为什么比你牛的人比你还努力，因为他已经尝到了努力的甜头。如果还纠结，不肯行动，慢了不止一拍。

一个没有尝到学习甜头的人，毋庸置疑，是可悲的，底层仰望终将是他的招牌动作。

罗胖在跨年演讲上曾提到，吴军是个社会工作非常繁重的人，而且很奇怪，他这么繁重的工作，却什么都没耽误，去听了欧洲最好的音乐，还跑遍了欧洲几乎所有博物馆，2016年，他还跑去阿拉斯加拍了极光。交付了得到四季专栏，各种分享，畅销书一本接着一本。

是的，他什么都没有耽误。家庭幸福、事业有成的同时，还能完成这么多事，为什么？

刘润老师，那可真是“run”在全国各地，甚至国外到处飞，总是在出差。他为自己设计了一个口号：" I am running, never stop ".

他说：有人每天赶车上班，我常常连续好几天每天赶早晨的飞机“上班”，又常常一天出现在四个城市。

在这样的情况下，他完成自己咨询培训相关工作的同时，还能写出三季专栏、畅销书、微信公号内容以及知识星球的分享和答疑。

天呐，在完成这么多事的情况下，还学了两千多小时。你还有什么理由说你没有时间学习吗？

别人努力时，你也在努力，这只是本分；别人休息时，你还在努力，这才叫勤奋。

聪明与否不可控，先天的；勤奋与否可自控，是后天的。牛的人不只是把大块时间花得有价值，还把闲碎时间都发挥到了极致。

勤奋可以让聪明延续；聪明可以让勤奋值得。

时间的朋友，就是要跟时间死磕到底，这样才配当时间的朋友。

我们做不到像刘润，薛兆丰，罗振宇，王雨豪，戴愫，马徐骏等那么聪明，但可以跟他们一样勤奋吧。

别让他们的学习时长超过自己。

没有聪明，你还可以勤奋；没有勤奋，你还能有什么？

希望你跟我一起喊：我要一路狂奔，不想让刘润和薛兆丰超过我。