第一天学习心得：

  1.设定长期目标，作出选择，定下承诺，会受到后面新的选择的影响和改变：有可能新的选择会更贴近真实目标，有可能会距离目标越来越远，需要我们认清自己想要的结果。

2.过去，现在，将来：我们只有一个时空，就是现在，影响我们情绪的是我们对事物的看法。

3.我是一切的根源：一切我身边发生的，都跟我有关。

4.受害者/负责任：两种认识自己的形式和态度，都会对自己有好处，也会有代价，需要自己作出选择！