一直都比较喜欢中医学，只是生活的节奏一直很快，无暇去细嚼慢咽地学。休产假后生前还是有空闲的。最近深感体会的是什么都没有身体重要，从控糖以来才知道合理饮食的重要性。也从中受益匪浅。今天早上吃过早饭，稍微在家活动了半个小时，然后就练字了三张字帖。写完字就开始准备自己的营养午餐：炒西葫芦、一个去皮鸡腿、79g的杂粮面。同样的，吃完饭在家里活动了半个小时，困意十足，就上床睡了将近2个小时。醒来备了一会课，也就是产假结束后自己要任教的内容，不想因为休产假而变得生疏。有时候休息反而是弯道超车，只要合理安排自己的时间，时间就会馈赠你意想不到的礼物。
备完课，我又开始阅读近期刚买的《黄帝内经》边读边记录一些重点的东西。心里想着以后要健康生活，尽量以五谷为主，食补自己，毕竟即将又面临一次剖宫产，对身体伤害不言而喻。趁这次坐月子一定要好好养身体，以后产假期间都尽量去弥补身体的亏空。可能到了一定的年纪，对外在的追求年少了，更注重内在的调养。在生活中各方面都希望精简一些，质量高一些，追求品质。
于是，我在笔记上记下了近期所有看过的养生内容重点。有食补的也有平时的注意事项。还有剖宫产恢复腹直肌需要注意的内容、步骤以及手法。提前准备好出月子后养气血的食物以及保健品。因为月子期间有月嫂和婆婆，她们也囤了不少补的东西，我把后续的补上，希望这个产假好好利用。
晚餐我跟着一个养生博主做了蒸排骨和蒸茄子，给儿子熬了苹果小米粥以及酸菜包子。尽量以清淡为主，以谷物为先。养养孩子的脾胃。
以后都要清淡自己的饮食，调脾胃、祛湿气，养阳气，早睡早起少熬夜。
重点是：睡眠好、情绪好、调理好。
