1.深深地感恩佛法，感恩格西老师教导我金刚智慧，翻看高中时的日记，充满了对命运的无奈和只能碰运气的悲伤，感恩今生遇见佛法，遇见格西老师，让我知道命运掌握在自己手中，自己是魔法的主人
2.深深感恩科技的发达，让我能够通过网络学习智慧，深深地感恩金刚道友，他们的精进日益鼓励我不要懈怠～祈愿所有走在智慧道路上的朋友身边都充满了良师益友
3.深深地感恩父亲，母亲，感恩他们带我来这个世界上，让我有机会寻求开悟，感恩他们挂念我，给予我温暖和关怀，有的时候他们看起来暴躁易怒，自私吝啬，封闭，我知道这是因为佛菩萨没有办法直接给予我们我想要的，所以他装扮成为我身边的人，给予我机会种下种子，只有种子，才是自己是实实在在的财富～
4.深深地感恩学诚大和尚，感恩贤二，教导我如何化解冷漠，第一是要倾听，放下自己内心所有的成见，第二是要感恩，感恩亲友对我们的付出与关心第三是奉献，做一点力所能及的小事情，与金刚智慧是多么的契合呀！
5.深深地感恩水洁净我的皮肤，食物滋养我的身体，清晨的冥想和瑜伽让我身心轻松，感恩有好种子能够享受这一切，同时也要惜福
6.深深地感恩客户对我说，与我聊天放松了很多，感觉我带着光芒，我很开心听她这么说，隔着遥远的时空，能量依然可以互相影响，我要更加努力学习智慧，带给他人平静喜悦的能量场～
7.深深地感恩姐姐昨天带妈妈去看电影，让妈妈享受生活，深深地感恩姐姐照顾爸爸妈妈，感恩可爱的西宝为家庭带来的快乐！
晨起7问
我今天的目标是什么？
今天的目标是用心为顾客准备产品，觉知当下，培养想要什么先让他人得到的习惯，慷慨大方，
我的终极人生目标是什么？
成为开悟的人，照顾世界的人～
如果今天是生命的最后一天，最重要的一件事是什么？
有智慧
我今天如何与周围的人相处？
观察并满足他们细微的需求，并记录下来～
我今天要学哪些新知识？
《能断金刚》第一章
《地藏菩萨本愿经》第三品
如何帮助更年期女性缓解他们的烦躁
我今天要有怎样的心情？
平静，喜悦，给予，慷慨
我今天怎样比昨天做得更好？
做每一件事情都带着觉知，不三心二意
