孕妈可以吃猕猴桃吗？
猕猴桃含有丰富的矿物质，包括丰富的钙、磷、铁，还含有胡萝卜素和多种维生素，多吃猕猴桃是有好处的。 那孕妇可不可以吃猕猴桃呢？ 当然可以吃了，孕妇吃猕猴桃也有不少好处，包括以下几个方面：
1、增白、淡斑、除暗疮、排毒抗衰老，平均每500g红心猕猴桃的维生素C含量高达95.7毫克，号称水果之王。维生素C和维生素E能美丽肌肤、抗氧化、有效增白、消除雀斑和暗疮及增强皮肤的抗衰老能力。 防治、预防大便秘结、防治结肠癌及动脉硬化，红心猕猴桃含有较多的膳食纤维和寡糖、蛋白质分解酵素。可快速清除体内堆积的有害代谢产物，防治、预6、预防抑郁症，猕猴桃果实含有肌醇，肌醇是细胞内第二信使系统的一种前体。预防抑郁症有效。 2、预防眼病（白内障），愈来愈多的成年人患有白内障，猕猴桃富含植物化学成分叶黄素, 叶黄素可在人的视网膜上堆积。 3、增强免疫功能，猕猴桃被认为是一种免疫辅助剂，主要是由于其含有大量的VC和抗氧化物质。 4、改善视力：猕猴桃可以有效治疗呼吸问题，还可以改善视力。
孕妇吃猕猴桃的注意事项： 猕猴桃是很有营养的水果，但食用的时候也有需要注意的地方，孕妈妈尤其要注意以下几个方面哦。 1、猕猴桃虽爽口又富含维C，但也不能一下子吃很多，要注意每天摄入适量的维生素C即可。 2、刚吃过猕猴桃不能立刻喝牛奶或其他乳制品，否则容易引起腹胀和腹泻。 3、猕猴桃虽好，但并非人人皆宜。猕猴桃性寒，所以脾胃虚寒者应少食或饭后，经常性腹泻和尿频的孕妈妈就不宜食用猕猴桃，先兆流产的病人也应该忌食猕猴桃。 4、孕妈选择猕猴桃一定要选有品质保证的，“兵垦果园”是专业做有机猕猴桃的，最适合孕妈，可以上某猫了解。
