看完的第一本书

微习惯-斯蒂芬·盖斯
培养习惯时，动力策略远没有意志力策略有效，你可以通过每天只做一点点的方法获得意想不到的成功。
这本书每天一个佛卧撑的习惯使我受益匪浅，习惯不在于多，而在于坚持，给予习惯最低限度，比如每天一个佛卧撑，使习惯变成动力，不仅可以激励自己，也可以让自己长久坚持下去。
我的习惯目标:
1.每天看书10夜
2.每天简书30字
3.一周锻炼4次，每次跳绳5分钟
4.9点过后绝对绝对绝对不吃东西

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