《异世浮生》中有段话，大致是这个意思：

唯一会在地狱里燃烧的

是你的记忆，你的执著

但这并非为了惩罚了你

而是要释放你的灵魂。

大致如此，这段话在我心中存在了好久，总觉得它意义深远

也许在我的心中，那些越显黑暗越显狰狞的字眼总是充满了无尽的诱惑力，它们黑暗，残酷，丝毫不留情面，不给你的悲伤任何出处，地狱的火，始终在灼烧着我，但凡我悲伤着，我就在地狱里，看不到希望，也看不到出路，我翻遍了身心灵的书籍，寻找各种出路，来释放我的悲伤

在众多的积累的过程当中，我的心中好像出现了另一个我，就像分裂一样，它始终在嘲笑着我，对我所做的事情指指点点，没有一件是合它的心意，它是我心中的另一个恶魔，它嘲笑着我所有的所作所为，这里不对，那里也不对。

我就在这样的痛苦中挣扎，我以为苦痛之后就是光明，贪婪的等待着，等待被释放的那一天！然而地狱才不管你，你放不下一些东西，就必定要一直承受地狱之火！

于是我拿起笔，开始了自己的战斗，我要找到我痛苦的原因，我要从中解脱！内在对话，从此开始：

谁跟谁对话？

在跟另一个我对话之前，我一直是以仇恨的态度对待他，他竟敢嘲笑我，说我做的不对，说我是个傻B,我能忍吗？不能

可是在这个过程中，我们成为了好朋友，我问他是谁，他说他是我的知识，是这些年，我阅读各种身心灵的知识累积起来的一个他，我问他：我们不都是小我吗？他说：是！那又怎样？道，你我能看到吗？无我为道！我们没有办法通过自己的努力得到道！道只能它自己愿意来，等你有资格的时候！至于什么时候有，我们不知道！

我们的对话是这样的：

在书写过程最开始的时候

我写下的是：

我有什么要说的呢？我的悲伤，我希望你自己吐露心声，告诉我你的故事，无论它们在哪里，儿时也好，前世也罢，万事必有因果，把你压抑的悲伤，压抑的故事告诉我，让我们一起来释放它

首先我想到的是我的“别人不在乎我，我悲伤”

觉得自己不行，没有能力，别人不在乎我，我尽力去讨好他们，可他们还是对我不理不睬，我没有人爱，他们不爱我

这时，我心中的那个批判的声音就出来了

你个傻B,你把心中的焦点都聚焦在那些不在乎你的人身上，吃饱了撑的在那自己悲伤，你没注意到有很多人，是愿意同你接触的，他们觉得你性格好，愿意和你交流，可你总他妈的把焦点聚集在不在乎你的人身上，你个狗东西能快乐吗？

我突然想起很久之前，自己因为一个自己喜欢的人不理自己了，就心中悲伤难过，觉得失去了世界，从此自怨自艾，诗意纵横，以为自己是在成长，在这个过程中，失去了自己好多的朋友，身体也变得不健康起来，一直以来，这种模式持续了很久，总是把焦点聚集在不在乎自己的人身上，甚至是鄙视自己的人身上，让自己很不快乐

经他这么一骂，突然觉得他说的很对，以前很烦他，觉得他总是在批判自己，谁会喜欢自己被批评，哪怕自己做的真的不对，也不会喜欢被批评，然而这次，正是批评让我醒了过来

去关心那些关心自己的人，放下那些不关心自己人，仅此而已！你会快乐许多！

自己脑袋中批判的声音不要总逃避，他们也许是地狱，但地狱的目的，是为了释放你！

这只是一个批判的例子，如果你不开心，就听听内在批判的声音，好让地狱完成它的任务，释放你的灵魂～

愿每个人，开心，幸福～