窗外飘零着细小的雨滴，敲在路边旧树的新芽上，有些樱花还没来得及凋零，预示着现在，还是生发的春季。如果这就是季节的仪式，那么，我们的一天，也将由“仪式”来开启。

一、WHY

        我很看重两个动机，一个是“爱”，一个是“力”。

        爱，爱好、喜爱。遇见一个限定的主题为胚，镶嵌着“目标管理”的其中一种小步伐，设定一个写作的范围和深度。总之，我因为对“仪式”的好奇产生了行动的渴望，希望试一试它。

        力，力量、势能。慢慢来、持续做，本身就是一个很好的学习与实践思路。因此我希望先做，从简单的仪式做起，用这种“仪式”的方式，积累我的一个势能。

二、HOW

        仪式，和习惯，怎么区分呢？仪式比习惯更接近“进步”。习惯有的时候是盲目的，比如我曾经每天都要写日记，到一定时间后，我发现自己写的都是流水账，乃至，不想写了。仪式，有了一种“庄严感”，这种感觉源于我知道自己为什么要这么做，加入了期望、行动、反馈和提高。因此，我改成了反思日志，希望每天都就自己的一个小问题进行反思和改进，并且在第二天就践行。由于当时主要写的是新入职场的反思，每一个反思都得到了自己的仔细分析，形成下一步行动。这个，有点类似PDCA。

        当再次拿到“仪式”这个小课题时，我首先回顾了坐月子以来的30多天，我每天都坚持做着什么。然后，根据生产后自己的精力、时间安排、情绪等变化，先设定一个简单的仪式。最后，通过几天的实践，更接近自己现阶段的状态，接受已经存在的，察觉内心的需求，得以简单的下一步提升。

三、WHAT

        “橙子成长联盟”的微信号里有一个“三件事”，于是，我的仪式就是：

        早起后，按照重要程度安排“三件事”。

                        英语，百词斩；

                        阅读；

                        写字，永澄评论，三件事回顾；

                        白天补觉。

        中途，按重要程度完成三件事。

        晚上，回顾三件事。

四、改进

        这个仪式的安排让我一整天都“有一个小目标”，产假期的焦虑缓解不少，有事做。我给这种状态打5.5分。如果要再加1分，那么我会这么安排仪式，并且高标准执行：

早上仪式：①凌晨喂奶后，5分钟，设计“三件事”

                    ②六点以后的第一次喂奶后，45分钟，跟“永澄老师”并评论；

                    ③10:00左右，30分钟，百词斩。

斩断仪式：①按重要程度高标准完成三件事

                    ②回顾三件事