文章作者‖魏晋寒

图片来源‖网络

人这一生，有两种非常悲剧的场景：一种是事情太少，不知道自己可以干什么；另一种是事情太多，不知道自己应该干什么。

诸如焦虑、迷茫、慌张、拖延、徘徊等等负面情绪，也大多和这两件种场景息息相关。

著名作家莱辛说过这么一句话：“走得最慢的人，只要他不丧失目标，也比漫无目的地徘徊的人走得快。”

现实当中，形形色色的成功和失败，幸福和不幸，高效和低效，往往要归结到“目标力”这三个字上面。

目标力体现在三个方面：

第一：短期计划的梳理和执行（一个星期之内）；

第二：中期计划的取舍和坚持（一年之内）；

第三：长期计划的总结和反思（三到五年）；

有些人忙忙碌碌，处处追求快捷先机，然而他们好高骛远、贪多贪全，最终导致“以偏概全”式的效率低下；有些人无所事事，处处追求安稳舒适，然而生活如逆水行舟，年年倒退。

如此，这两种人，就是“目标力”不强的典型表现。

事实上，目标力和学习力、沟通力、联想力、领导力一样，是一个人最基础的生存能力。

目标力也并非简简单单如字面意思，指代一个人“建立目标”的能力。与此同时，它还伴随梳理、标定、取舍、坚持、总结、反思等等一系列过程。

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——01短期计划的重要因素

在畅销书《番茄工作法》当中，作者弗朗西斯科·西里洛首次提到“番茄工作法”这个概念，并且影响了千千万万读者付诸行动。

什么是番茄工作法？

简单来说：番茄工作法是一种方便易行的时间管理方法，在时间管理方面相对于更加微观。使用番茄工作法，选择一个待完成的任务，设定一个番茄时间，在番茄时间内专注工作，中途不允许做任何与该任务无关的事，直到番茄钟响起，然后在纸上画一个记号，记录下来；然后设定一个番茄休息时间，短暂休息一下。结束一天的工作后，根据记录对当日的工作学习情况进行复盘，同时可以对第二天的时间进行规划。

如此这样，将一整天的杂乱无序的工作时间，划分成一个个具体明确的45分钟的番茄时间，一方面减轻了我们对于时间的焦虑感，提升我们的注意力和执行力；另一方面还能强化我们的决断力，巩固达成目标的决心和毅力。

在“番茄工作法”当中，有五个至关重要的行动阶段：

第一：规划（计划一天当中的重要工作）；

第二：追踪（思考自己的工作进度）；

第三：记录（总结一天的完成情况）；

第四：处理（将没有完成的计划任务标定出来）

第五：可视化（最好用文字把自己的工作情况简单梳理下来，而不是在脑海中简简单单的过滤一遍。）

在日常生活中，我往往以“一天”为时间单位，设定自己的短期计划。如果遇到特别繁琐的计划任务，我也会把时间延伸到一个星期、一个月。

倘若时间再长一些，我便把它们归纳到中期计划上面，而不是短期计划。

短期计划的重要因素无疑是“梳理”二字。就比如一个装满集装箱的远洋巨轮一样——把一个一个细小的生活计划和工作任务，装载到一个又一个“番茄世界”当中。

这样会很大程度上，提高我们的行动归宿感，而不是忙忙碌碌了一整天，却不知道自己究竟干了些什么，不知道自己究竟在忙碌些什么。

想要提升我们短期计划的执行效率，就要懂得在时间维度上的梳理和规整，而不是杂乱无序的忙碌行动。

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——02中期计划的重要因素

在以“一年”的时间单元上，我们需要做的事情会很多，我们树立的计划目标也会很杂。

这个时候，我们一定要明确哪些计划目标是至关重要的，哪些计划目标是不太重要的，哪些计划目标根本就是无关轻重的。

有一句话说的很对：“水的清澈，并非因为它不含杂质，而是在于懂得沉淀；心的通透，不是因为没有杂念，而是在于明白取舍。”

 中期计划的重要因素，往往在于“取舍”这两个字眼——将自己的计划目标，掌握在“数量”可控的象限之内。

最好有且只有一件最最重要的计划目标，附加三到五阶段性的计划目标。剩余其它的计划目标，将它们缩减成短期目标，并且最好服务于那一件最最重要的计划目标上面。

此时此刻，我们不妨拿出一张白纸，用简简单单的一句话，写出明年2021年那一件最最重要的计划目标。只能写一件，两件都不行。

如此，我们在中期计划的约束下，会聚合出更多的专注力和自律力，朝着提前设定的计划目标前进。

事实上，当我们把问题清清楚楚的写出来，那么就已经解决了一半；当我们把计划清清楚楚的写下来，那么也就实现了一半。

仅仅停留在脑海中的计划目标，最终只会落得“石沉大海”的无效结果。

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——03长期计划的重要因素

人无远虑，必有近忧。

一个人如果没有长期打算，那么他很快就会遇到预料之外的困难和问题。

长期计划虽然没有短期计划、中期计划那么强烈的现实意义，然而已然具有不可替代的生存意义。

很多人对于“长期计划”的概念模棱两可。简单来说，长期计划并非有太确切、太具体的行动要求和夙愿执行，而是在脑海中构思一个大概的意向轮廓。

比如说：

三年之后，我打算成为什么样的人；五年之后，我想达到什么工作成就；十年之后，我将要拥有什么生活方式。

短期计划越具体越好，中期计划越精简越好，对于长期计划来说，需要在变化的环境中不断变化着，所以需要我们不断“反思”和“总结”，去找到更适合自己处境、资源的长期计划。

在总结中前行、在反思中改变。

如此，便是长期计划的重要因素。

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——写在文章最后的话

随着生活节奏的日益加快，生存环境的逐渐多元，唯有正确的短期计划、中期计划、长期计划，逐步提升我们的目标能力，如此我们才能在包罗万象、变化万千的时代里，以不变应万变，走好自己的人生道路，找到自己的成功港湾，获得属于自己的幸福轨迹。